Ο ερχομός ενός παιδιού είναι σίγουρα κάτι που το γιορτάζετε με όλη σας την καρδιά, όμως οι ατέλειες που κάνουν την εμφάνισή τους μετά μάλλον δεν είναι και τόσο ευπρόσδεκτες. Διαβάστε τις συμβουλές μας για το πώς να αποκτήσετε ξανά λαμπερή, υγιή επιδερμίδα χωρίς γυαλάδα μετά τον τοκετό.
Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα
Από την ερυθρότητα και την ξηρότητα μέχρι τη λιπαρότητα στο μέτωπο και τις εξάρσεις ακμής, η επιδερμίδα είναι αναμφισβήτητα πολύ πιο ευαίσθητη μετά τη γέννα, καθώς οι ορμόνες παίρνουν σιγά σιγά τον δρόμο τους για να επιστρέψουν ξανά στα επίπεδα προ εγκυμοσύνης. Για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα και ερεθισμούς, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης ειδικά σχεδιασμένα για την ευαίσθητη επιδερμίδα .
Εξειδικευμένο πρόγραμμα ομορφιάς
Αμφιβάλλουμε αν θα έχετε τον χρόνο να το κάνετε, όπως και να ‘χει όμως τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να περιπλέξετε το πρόγραμμα ομορφιάς σας. Κρατήστε τα πράγματα απλά και ακολουθήστε ένα σταθερό πρόγραμμα, πρωί και βράδυ. Μια λοσιόν καθαρισμού και μια ενυδατική κρέμα θα συμβάλουν στην αντιμετώπιση των εξάρσεων ακμής, χωρίς να υπερφορτώσουν την επιδερμίδα σας.
Διατροφή
Μπορεί να μην τρώτε πια για δύο, όμως θα πρέπει και πάλι να φροντίσετε να καταναλώνετε υγιεινά τρόφιμα, καθώς και να πίνετε άφθονο νερό. Οι ξηροί καρποί, τα ψάρια, τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά και οι ντομάτες είναι προϊόντα γνωστά για τα οφέλη τους για την επιδερμίδα – ρίξτε μια ματιά εδώ για να πάρετε ιδέες για συνταγές.
Μείνετε μακριά από τον ήλιο
Σε ό,τι αφορά την ευαίσθητη επιδερμίδα μετά τον τοκετό, είναι καλό να μένετε κάτω από τη σκιά από τις 11 π.μ. ως τις 3 μ.μ., καθώς η ακτινοβολία UV μπορεί να επιδεινώσει την όψη του μελάσματος –τις ανομοιόμορφες (αλλά ακίνδυνες) πιο σκούρες περιοχές που πολλές γυναίκες παρατηρούν στην επιδερμίδα τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.[1] Εξυπακούεται, βεβαίως, ότι θα πρέπει επίσης να βάζετε αντηλιακό σχεδιασμένο για τις ευαίσθητες επιδερμίδες σε καθημερινή βάση, όποιες κι αν είναι οι καιρικές συνθήκες!
[1] http://www.babycentre.co.uk/a553242/skin-problems-after-having-a-baby
Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο!
Πιο εύκολο στη θεωρία παρά στην πράξη, το ξέρουμε, όμως ένας καλός βραδινός ύπνος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ανομοιόμορφη υφή της επιδερμίδας σας, κάτι που πολλές νέες μητέρες παρατηρούν κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννα (λόγω του συνδυασμού των ήδη αυξημένων επιπέδων οιστρογόνων με τα επίπεδα προγεστερόνης). Αν δεν μπορείτε να το κάνετε, επωφεληθείτε από τον μεσημεριανό υπνάκο του μικρού σας για να ξεκουραστείτε κι εσείς –ακόμα και μισή ώρα μπορεί να κάνει τη διαφορά.
