Με το πέρασμα του χρόνου, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης - των δύο βασικών «δομικών υλικών» στα οποία το δέρμα οφείλει την σφριγηλότητα, την πυκνότητα και την ελαστικότητά του - μειώνεται αισθητά. Μετά τα 20, χάνεται περίπου 1% της παραγωγής κολλαγόνου κάθε χρόνο, με το ποσοστό αυτό να αυξάνεται ραγδαία στη φάση της εμμηνόπαυσης και της μετεμμηνόπαυσης, εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών (κάτι ανάλογο συμβαίνει και με την ελαστίνη) και τη σύσφιγξη προσώπου να αποτελεί βασικό ζητούμενο.
Δεν είναι, όμως, μόνο η φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης που «ευθύνεται» για την χαλάρωση του προσώπου. Εξωγενείς παράγοντες όπως η ηλιακή ακτινοβολία, η έλλειψη ύπνου, το κάπνισμα, η ρύπανση, η ελλιπής διατροφή, το στρες αλλά και ενδογενείς παράγοντες όπως οι ορμόνες, οι φλεγμονές, το οξειδωτικό στρες κ.α., βρίσκονται στις πρώτες θέσεις της λίστας με τους βασικούς υπεύθυνους της πρόωρης γήρανσης, η οποία «χτυπά» και την σφριγηλότητα του προσώπου.
Ο χρόνος μπορεί να μην γυρίζει πίσω, όμως υπάρχουν τρόποι να προστατέψετε, να βελτιώσετε και να παρατείνετε τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας σας – συγκεντρώσαμε εδώ 5 από αυτούς που αξίζει να υιοθετήσετε ASAP!
#1 Μην παραλείπετε ποτέ το αντηλιακό
Οι experts δεν χάνουν ευκαιρία να τονίζουν πόσο ζωτικής σημασίας είναι η καθημερινή αντηλιακή προστασία της επιδερμίδας, χειμώνα-καλοκαίρι. Είναι γνωστό ότι οι ακτίνες UV είναι ο νούμερο 1 εχθρός της νεανικότητας του δέρματος, καθώς πυροδοτεί τη δημιουργία ελευθέρων ριζών οι οποίες δημιουργούν τόσο σοβαρές βλάβες που οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στην πρόωρη γήρανση (λεπτές γραμμές, ρυτίδες, χαλάρωση, δυσχρωμίες κ.α.). Ακόμα και αν «επενδύσετε» στο πιο high-end αντιγηραντικό skincare, αν δεν εφαρμόζετε καθημερινά το αντηλιακό σας πριν βγείτε από το σπίτι, το οξειδωτικό στρες είναι κάτι παραπάνω από βέβαιο ότι θα βάλει “τρικλοποδιά” στη δράση των προϊόντων δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
#2 Εξασφαλίστε περισσότερο & πιο ποιοτικό ύπνο
Ο ύπνος είναι απαραίτητος σε κάθε ηλικία. Δίνει ενέργεια στο νου, αποκαθιστά τις λειτουργίες του σώματος, ενδυναμώνει κυριολεκτικά κάθε σύστημα του οργανισμού μας, όπως αναφέρει το National Sleep Foundation στο επίσημο site του. Όσο για το δέρμα, δεν είναι τυχαίος ο όρος «beauty sleep»: κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου ενεργοποιούνται οι φυσικοί μηχανισμοί απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων, επιδιόρθωσης των βλαβών στα δερματικά κύτταρα και το ανοσοποιητικό, καθώς και φυσικής παραγωγής κολλαγόνου. Μάλιστα, όσο περισσότερες ώρες κοιμάστε, τόσο πέφτουν τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης που είναι γνωστό ότι πυροδοτεί τη δημιουργία ελευθέρων ριζών στο δέρμα και σε άλλα συστήματα του οργανισμού. Πώς θα καταφέρετε να χαρίσετε στον εαυτό σας περισσότερο και καλύτερο ύπνο; Προσπαθήστε να κοιμάστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα, συμβουλεύει το National Sleeping Foundation, επενδύστε σε ένα καλό στρώμα και μαξιλάρια τα οποία θα υποστηρίζουν σωστά το σώμα και το κεφάλι σας και θα σας ξεκουράζουν, αποσυνδεθείτε από τις ηλεκτρονικές συσκευές (κινητό, tablet, λάπτοπ) για τουλάχιστον μισή ώρα πριν κοιμηθείτε, αποφύγετε την πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ πριν τον ύπνο.
#3 Μειώστε τη ζάχαρη στο ελάχιστο
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει επιπτώσεις και στην ποιότητα της επιδερμίδας: ο λόγος για τη γλυκοζυλίωση, μια διαδικασία που συμβαίνει όταν η περίσσεια γλυκόζης του αίματος προσκολλάται στις πρωτεΐνες (κολλαγόνο, ελαστίνη) ή στα λιπίδια, δημιουργώντας τα λεγόμενα Τελικά Προϊόντα Γλυκοζυλίωσης (AGEs). Αυτά τα AGEs κάνουν τις ίνες του κολλαγόνου και τις ελαστίνης δύσκαμπτες, ξηρές και εύθραυστες, με αποτέλεσμα να καταστρέφεται το υποστηρικτικό δίκτυο του δέρματος, οδηγώντας στη χαλάρωση, τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες – δηλαδή, στα σημάδια πρόωρης γήρανσης.
#4 Ρετινόλη: ο νυχτερινός σας σύμμαχος
Δεν είναι τυχαίο ότι η ρετινόλη είναι το αγαπημένο αντιγηραντικό συστατικό των δερματολόγων – αρκεί μια ματιά στη δράση της για να καταλάβουμε γιατί δεν πρέπει να λείπει από κανένα βραδινό skincare μετά τα 30: η ρετινόλη υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων, ενισχύει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος, έχει απολεπιστική δράση που δεν επιτρέπει στα νεκρά κύτταρα να συσσωρεύονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας, βελτιώνει τον τόνο της, διώχνει τη θαμπάδα. Με άλλα λόγια, η ρετινόλη είναι must τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση των σημαδιών γήρανσης, ανάμεσά τους και η απώλεια ελαστικότητας της επιδερμίδας. Ο νέος ορός Liftactiv Retinol Specialist Serum συνδυάζει καθαρή ρετινόλη σε ποσοστό 2% με 1% προβιοτικά τα οποία προάγουν την επιδερμιδική ανανέωση. Στόχος του, να αποκαταστήσει τη σφριγηλότητα του προσώπου, να επανορθώσει όλους τους τύπους των ρυτίδων και να δώσει φωτεινότητα στην επιδερμίδα.
#5 Ενισχύστε το skincare σας με μια κρέμα σύσφιξης προσώπου
Μπορεί η επιδερμίδα να βάλλεται από παντού και η σφριγηλότητά της να κινδυνεύει πολύ νωρίτερα από όσο «γράφει» το DNA σας, όμως υπάρχει τρόπος και να διορθώσετε τα σημάδια γήρανσης και να προλάβετε την εξέλιξή τους.
Η Vichy υπογράφει στοχευμένες συνθέσεις κατά της χαλάρωσης και υπέρ της σύσφιξης του προσώπου, και εσείς δεν έχετε παρά να επιλέξετε εκείνη που απαντά στις δικές σας ανάγκες:
Αν θέλετε υψηλή αντιγηραντική αποτελεσματικότητα, για διόρθωση όλων των σημαδιών γήρανσης λόγω της απώλειας κολλαγόνου στο δέρμα, επιλέξτε τη Liftactiv Collagen Specialist. Με νέα, ενισχυμένη σύνθεση, αυτή η αντιγηραντική κρέμα προσώπου διαθέτει τώρα τριπλάσια περιεκτικότητα σε πεπτίδια, τα οποία ευνοούν την παραγωγή κολλαγόνου, για 3x περισσότερο κολλαγόνο στο δέρμα. Με συστηματική χρήση, 77% των γυναικών είδαν την επιδερμίδα τους πιο σφριγηλή(1), 87% είδαν την επιδερμίδα τους πιο λεία(1) ενώ οι ρυτίδες μειώθηκαν για το 96% των γυναικών(2).
Για να αντιμετωπίσετε τις καφέ κηλίδες και τις ρυτίδες, εντάξτε στο καθημερινό σας skincare την κρέμα προσώπου Liftactiv B3 Anti-Dark Spots SPF50. Με κρεμώδη, ανάλαφρη υφή που αφήνει βελούδινη αίσθηση στην επιδερμίδα, αυτή η σύνθεση βασίζεται σε έναν πανίσχυρο συνδυασμό δραστικών συστατικών, με πρωταγωνίστρια τη Νιασιναμίδη (Β3), που διορθώνει και προλαμβάνει τις κηλίδες καθώς και τις ρυτίδες. Στα plus και η πολύ υψηλή αντηλιακή προστασία ευρέος φάσματος SPF50, που “κλειδώνει” το αποτέλεσμα και αποτρέπει την πυροδότηση της μελανογένεσης από τις ακτίνες UVA & UVB.
Κατά τη μετεμμηνόπαυση, οι ορμονικές αλλαγές εντείνουν τα σημάδια γήρανσης. Η παραγωγή λιπιδίων μειώνεται προκαλώντας έντονη ξηρότητα, οι ρυτίδες γίνονται πιο εμφανείς, η επιδερμίδα χάνει τη σφριγηλότητά της. Η κρέμα προσώπου Neovadiol Replenishing Anti-Sagginess συνδυάζει Proxylane (που αυξάνει τη σύνθεση προκολλαγόνου Ι και ΙΙΙ, κολλαγόνου VII και GAGs), εκχύλισμα Cassia, Ωμέγα 3-6-9 και Νιασιναμίδη, με στόχο τη σύσφιξη του προσώπου, την επανόρθωση του περιγράμματος αλλά και την ορατή αντιμετώπιση των ρυτίδων.
1. Καταναλωτική δοκιμή (Μελέτη Αυτοαξιολόγησης), 90 γυναίκες, 8 εβδομάδες.
2. Κλινική μελέτη, 58 γυναίκες, 8 εβδομάδες.
