OK

OK Cancel

Thank you

Close

3 Ιδανικά γεύματα για ενυδάτωση της επιδερμίδας

  • favoris

Μαζί με τη Δρα. Lebar, δημιουργήσαμε για εσάς 3 ιδανικά γεύματα, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας.

3 Ιδανικά γεύματα για ενυδάτωση της επιδερμίδας

Η συμβουλή της ειδικού μας

expert Dr Veronique LebarΗ επιδερμίδα σας, όπως και ολόκληρο το σώμα σας, ωφελείται πολύ από την καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και συγκεκριμένων ιχνοστοιχείων: η Βιταμίνη Α ρυθμίζει τα επίπεδα κερατίνης, αποτρέποντας την ξηρότητα και τις λεπτές γραμμές· οι Βιταμίνες C & E και το Σελήνιο είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές και, ως εκ τούτου, αντιγηραντικές ουσίες· τα Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα, όπως τα Ωμέγα 3 και 6, χτίζουν τις κυτταρικές μεμβράνες και η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και ευαισθησία· ο Ψευδάργυρος βοηθά την επιδερμίδα να αναπλαστεί και να παραμείνει καθαρή χωρίς ατέλειες.
Δρ. Véronique Lebar, Διατροφολόγος και Κοσμητολόγος

Κανονική επιδερμίδα

  • 1 κούπα τριμμένο καρότο, πλούσιο σε Προβιταμίνη Α ή β-καροτένιο
  • ½ πιάτο ψάρι ή θαλασσινά, πλούσια σε Σελήνιο (εναλλακτική για τους vegan: μανιτάρια)
  • ½ πιάτο ρύζι, για την απαραίτητη πρόσληψη ενέργειας
  • 1 γιαούρτι με μια κουταλιά μαρμελάδα βερίκοκο, πλούσιο σε Βιταμίνη Α και Προβιταμίνη Α
  • 1 μερίδα πεπόνι ή μάνγκο, πλούσιο σε Προβιταμίνη Α

Ξηρή επιδερμίδα

  • 1 κούπα κολοκυθόσουπα με 1 κουταλιά λάδι κράμβης, πλούσιο σε Προβιταμίνη Α και ω-λιπαρά οξέα
  • ½ πιάτο ψάρι ή θαλασσινά, πλούσια σε Σελήνιο (εναλλακτική για τους vegan: μανιτάρια)
  • ½ πιάτο ρύζι, για την απαραίτητη πρόσληψη ενέργειας
  • 1 γιαούρτι με μια κουταλιά αλεσμένων αμυγδάλων, πλούσιων σε Βιταμίνη Α και ω-λιπαρά οξέα
  • 1 αβοκάντο, πλούσιο σε λιπαρά οξέα Ωμέγα

Λιπαρή επιδερμίδα

  • 1 κούπα τριμμένο καρότο, πλούσιο σε Προβιταμίνη Α ή β-καροτένιο
  • ½ πιάτο ψάρι ή θαλασσινά, πλούσια σε Σελήνιο (εναλλακτική για τους vegan: μανιτάρια)
  • ½ πιάτο ρύζι, για την απαραίτητη πρόσληψη ενέργειας
  • 1 γιαούρτι με μια κουταλιά φύτρας σιταριού, πλούσια σε Βιταμίνη Α & Ε και Ψευδάργυρο
  • 1 μερίδα πεπόνι ή μάνγκο, πλούσιο σε Προβιταμίνη Α
  • 1 κούπα καρύδια ή φουντούκια, πλούσια σε Ψευδάργυρο και ω-λιπαρά οξέα

Ελπίζουμε τόσο εσείς όσο και η επιδερμίδα σας να απολαύσετε αυτό το γεύμα! Ελπίζουμε επίσης να απολαμβάνετε και το προϊόν σας από τη σειρά IDEALIA, θα θέλατε να γράψετε μια αξιολόγηση;

Τα προϊόντα μας

  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Τα πιο δημοφιλή

    Ακμή, κνησμός & εξανθήματα: τα σημάδια άγχους στο σώμα

    Πρόσωπο

    Ακμή, κνησμός & εξανθήματα: τα σημάδια άγχους στο σώμα

    Το στρες δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική μας ευεξία: αν δεν κάνουμε κάτι για να το αντιμετωπίσουμε, μπορεί να αρχίσει να έχει αντίκτυπο και στην υγεία του σώματός μας. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τους οποίους το σώμα σας μπορεί να σας λέει ότι πρέπει να πάρετε τα πράγματα πιο χαλαρά.

    Διαβάστε το άρθρο

    3 λάθη που μπορεί να κάνετε με τις μάσκες αργίλου

    Πρόσωπο

    3 λάθη που μπορεί να κάνετε με τις μάσκες αργίλου

    Η άργιλος χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες, ιδίως σε ό,τι αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας. Μελέτες καταδεικνύουν ότι η εφαρμογή αργίλου μπορεί να συμβάλει στον καθαρισμό, στην απορρόφηση της περίσσειας ελαίων, και στην ανανέωση της επιφάνειας της επιδερμίδας, καθώς και στην ταχύτερη επούλωση τοπικών ατελειών.

    Ωστόσο, οι μάσκες αργίλου για το πρόσωπο εξακολουθούν να περιβάλλονται από αρκετούς μύθους. Παρακάτω εξετάζουμε τρεις συνηθισμένες παρανοήσεις, για να σας βοηθήσουμε να επωφεληθείτε στο μέγιστο από όλα όσα έχει να σας προσφέρει η μάσκα σας.

    Διαβάστε το άρθρο

    go to top