Πρόληψη Ρυτίδων

Αντηλιακή προστασία

Η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου αποτελεί έναν από τους βασικούς εξωτερικούς παράγοντες γήρανσης. Οι ακτίνες UV μπορεί να βλάψουν την επιδερμίδα ακόμη και σε μέρες με συννεφιά. Για να αποφύγετε τις μακροπρόθεσμες βλάβες στην επιδερμίδα σας, πρέπει πάντοτε να βάζετε αντιηλιακό προσώπου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, να μην εκτίθεστε στον ήλιο κατά τις μεσημεριανές ώρες, να φοράτε καπέλο όταν είναι δυνατόν, και να μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου σας. Ειδικά το τελευταίο βήμα είναι απαραίτητο για να μειώσετε τον κίνδυνο σχηματισμού ρυτίδων γύρω από τα μάτια, στο λεγόμενο «πόδι της χήνας», η δημιουργία των οποίων εντείνεται όταν μισοκλείνετε συνεχώς τα μάτια σας στο φως του ήλιου.

Επαρκής ύπνος

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία της επιδερμίδας μας, καθώς τη βοηθά να διατηρήσει τη νεανική και λαμπερή της όψη. Όσο ταξιδεύουμε στον κόσμο των ονείρων, η επιδερμίδα μας αναπλάθεται και ανακτά τη σφριγηλότητά της. Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, η επιδερμίδα μας φαίνεται θαμπή και χάνει την ελαστικότητά της, κάτι που οδηγεί στον σχηματισμό γραμμών. Το στόμα και τα μάτια είναι οι δύο πιο ευπαθείς περιοχές του προσώπου με τη μεγαλύτερη τάση να εμφανίσουν γραμμές που σχετίζονται με την κόπωση. Ιδανικά, πρέπει να κοιμόμαστε ένα 8ωρο, ανάσκελα. Γιατί; Γιατί έτσι δεν πιέζουμε για ολόκληρες ώρες το πρόσωπό μας στο μαξιλάρι, και άρα δεν καταλήγουμε να ξυπνάμε το πρωί με τις λεγόμενες «ρυτίδες ύπνου». Στις πιο νεανικές επιδερμίδες, αυτές οι ρυτίδες ύπνου εξαφανίζονται σχεδόν αμέσως, όμως οι πιο ώριμες επιδερμίδες, λόγω της σταδιακής μείωσης του κολλαγόνου και της ελαστίνης, δεν αναπλάθονται τόσο γρήγορα.

Ενυδάτωση

Χωρίς επαρκές νερό και σωστή ενυδάτωση προσώπου, τα κύτταρα χάνουν την ελαστικότητά τους, κάνοντας την επιδερμίδα ανομοιόμορφη και εύθραυστη. Για να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας είναι σίγουρα πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό, πρέπει όμως και να εφαρμόζετε τακτικά ένα πρόγραμμα περιποίησης στο οποίο να περιλαμβάνεται κρέμα τόσο ημέρας όσο και νυκτός.

Σωστή πρόσληψη βιταμινών

Η υγιής επιδερμίδα ξεκινά από τον οργανισμό μας. Μεταξύ των διαφόρων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, σημαντικότερη για την επιδερμίδα μας είναι η βιταμίνη C . Όντας γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες (η οξείδωση αποτελεί μια από τις κυριότερες αιτίες της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας), συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και ενδυναμώνει τον αμυντικό μηχανισμό του σώματός μας ενάντια στις ακτίνες UV . Πέραν της τοπικής εφαρμογής, αξιοποιήστε πλήρως τα οφέλη που έχει να σας προσφέρει το συστατικό αυτό, ετοιμάζοντας ένα υγιεινό γεύμα: πλούσια σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, καθώς και οι ντομάτες, το μπρόκολο, τα μούρα και ο αρακάς.

Εφαρμογή προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας

Κάνετε πολύ καλά που ακολουθείτε ένα πρόγραμμα καθημερινής περιποίησης προσώπου, το γνωρίζατε όμως ότι εξίσου σημαντική είναι και η τεχνική που εφαρμόζετε τα προϊόντα αυτά; Αντί να απλώνετε βιαστικά την κρέμα ή/και τον ορό στην επιδερμίδα σας, κάντε ένα απλό μασάζ σε όλο το πρόσωπο με τα ακροδάχτυλά σας. Έτσι, το προϊόν διεισδύει σε βάθος στην επιδερμίδα, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνεται η ροή του αίματος, προλαμβάνοντας την εμφάνιση ρυτίδων.