Άρθρο που γράφτηκε από:
Dr. Karolina Kopeć
Η ενυδάτωση είναι κρίσιμη για την ευεξία της επιδερμίδας σας σε όλες τις ηλικίες. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ένα από τα συχνότερα προβλήματα είναι η ξηρότητα που εμφανίζεται ανεξαρτήτως εποχής του χρόνου.
Θα διαπιστώσετε ότι η βασική διαφορά στη φροντίδα που πρέπει να προσφέρετε στην επιδερμίδα σας βρίσκεται στον τύπο των προϊόντων και στη συχνότητα χρήσης τους.
H2: Το κλειδί είναι η φροντίδα της επιδερμίδας κατά την εμμηνόπαυση
Σε αυτό το στάδιο, το σμήγμα είναι ευεργετικό, το θέλουμε!
Ακολουθούν μερικές συμβουλές, για να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας σε καθημερινή βάση:
1. Χρησιμοποιείτε ήπια προϊόντα καθαρισμού που προστατεύουν τη λειτουργία του επιδερμιδικού φραγμού δύο φορές την ημέρα. Προσπαθείτε να αποφεύγετε το ζεστό νερό.
2. Ενυδατώνετε το πρόσωπο και το σώμα σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
3. Επιλέγετε προϊόντα με συστατικά που συγκρατούν νερό, όπως υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη.
4. Η επιδερμίδα που είναι τραχιά και ξεφλουδίζει χρειάζεται επίσης τακτική απολέπιση, καθώς μπορεί να μην απορροφά αποτελεσματικά τα ενυδατικά προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Το κλειδί είναι η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιφανειακή στιβάδα. Αυτό μπορεί να γίνει είτε στο σπίτι, είτε στο ιατρείο με χημικά πήλινγκ ή μικροδερμοαπόξεση. Μετά την απολέπιση, χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακά προϊόντα ευρέος φάσματος. Συμβουλευτείτε τον(η) δερματολόγο σας, ώστε να επιλέξετε τα καλύτερα προϊόντα για εσάς.
5. Υιοθετήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία επιδεινώνουν την κατάσταση της επιδερμίδας και προκαλούν ξηρότητα.
6. Αρχίστε να ψεκάζετε το πρόσωπό σας με ενυδατικό mist ή με ιαματικό μεταλλικό νερό στη διάρκεια της ημέρας και αποφεύγετε τους χώρους με ξηρή ατμόσφαιρα. Τα ιαματικά αυτά νερά προσφέρουν πολλά ευεργετικά οφέλη στην επιδερμίδα και, παράλληλα, την διατηρούν ενυδατωμένη.
7. Και, σας παρακαλούμε, μην ξεχνάτε να τρέφεστε σωστά. Πίνετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού, για να προσφέρετε επαρκή ενυδάτωση στον οργανισμό σας. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και σε λιπαρά οξέα ωμέγα 3.
