OK

OK Cancel

Ευχαριστούμε!

Κλείσιμο

Επιδερμίδα & Διατροφή στην Εμμηνόπαυση

Αν μάθετε πόσο πολύ επηρεάζει το σώμα σας η διατροφή σας κατά την εμμηνόπαυση, θα εκπλαγείτε. Μειωμένη ενέργεια, έλλειψη άνεσης, σύγχυση, όλα αυτά μπορούν να βελτιωθούν με τα σωστά συστατικά.

Session 1 - Πώς η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει το βάρος και το σώμα σου;

Session 1 - Πώς η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει το βάρος και το σώμα σου;

Session 1 από 7

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εμμηνόπαυση και Κιλά: Γιατί δεν μπορείς να τα χάσεις εύκολα;

Εμμηνόπαυση και Κιλά: Γιατί δεν μπορείς να τα χάσεις εύκολα;

Δείτε γιατί δεν μπορούμε να χάσουμε εύκολα κιλά κατά την εμμηνόπαυση.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση

Το πρώτο βήμα, για να βρείτε την ιδανική διατροφή, είναι να προσδιορίσετε τις ανάγκες του οργανισμού σας.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω στην εμμηνόπαυση;

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω στην εμμηνόπαυση;

Δεν υπάρχουν κακές τροφές, υπάρχουν απλώς κάποιες τροφές που δεν ενδείκνυνται για την περίοδο της ζωής που διανύετε. Ας τις δούμε αναλυτικά.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να χάσω κιλά στην εμμηνόπαυση;

Πώς να χάσω κιλά στην εμμηνόπαυση;

Καταπολεμήστε τον λιπώδη ιστό στο σώμα σας. Έτσι, θα φανούν οι προσπάθειες που καταβάλλετε για να ακολουθείτε υγιεινό τρόπο ζωής.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς μπορώ να διατηρήσω τη φόρμα μου κατά την εμμηνόπαυση;

Πώς μπορώ να διατηρήσω τη φόρμα μου κατά την εμμηνόπαυση;

Προπονηθείτε ‑ όχι για τους Ολυμπιακούς ‑ αλλά αρκετά, για να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες, για να συνεχίσετε να κινείστε.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να μειώσετε το φούσκωμα στην εμμηνόπαυση;

Πώς να μειώσετε το φούσκωμα στην εμμηνόπαυση;

Η ειδικός μας, Agnieszka Szmurto, εξηγεί πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, για να περιορίσετε το ανεπιθύμητο φούσκωμα.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς θα αποφύγετε να πάρετε βάρος στην εμμηνόπαυση;

Πώς θα αποφύγετε να πάρετε βάρος στην εμμηνόπαυση;

Η ειδικός μας, Agnieszka Szmurto, εξηγεί πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, για να αποτρέψετε ή να διαχειριστείτε πιο εύκολα τις αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό σας κατά την εμμηνόπαυση.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εμμηνόπαυση: Επίπεδα ασβεστίου και βιταμίνης D

Εμμηνόπαυση: Επίπεδα ασβεστίου και βιταμίνης D

Βρείτε πληροφορίες και συμβουλές για τα επίπεδα του ασβεστίου και τις βιταμίνης D στην εμμηνόπαυση.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Βιταμίνες στην εμμηνόπαυση: Τι συμβαίνει στη βιταμίνη E;

Βιταμίνες στην εμμηνόπαυση: Τι συμβαίνει στη βιταμίνη E;

Βρείτε πληροφορίες για τις βιταμίνες στην εμμηνόπαυση και συγκεκριμένα τι συμβαίνει στη βιταμίνη Ε.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Περισσότερα νέα