Δεν φαίνεστε πλέον 20 ετών και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Σε τελική ανάλυση, από τότε έχετε εξελιχθεί πάρα πολύ: Έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση, έχετε πετύχει πολλά στη ζωή σας και γνωρίζετε τον εαυτό σας καλύτερα από ποτέ.
Δρ. Karolina Kopeć
Ειδικός
Είναι δεδομένο ότι το σώμα σας αλλάζει και, με το πέρασμα του χρόνου, το δέρμα σας χάνει τη σφριγηλότητά του. Όμως αυτός δεν είναι λόγος για να σκέφτεστε κάποια αισθητική χειρουργική επέμβαση! Υπάρχουν ηπιότερες μέθοδοι για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης.
Στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται. Αιτία για αυτό είναι η εντεινόμενη απώλεια κολλαγόνου: Τα πρώτα πέντε χρόνια της εμμηνόπαυσης το δέρμα σας χάνει περ. το 30% του κολλαγόνου του. Στα επόμενα 20 χρόνια το ποσοστό του κολλαγόνου μειώνεται σταδιακά κατά 2%.
Ως αποτέλεσμα της μείωσης του κολλαγόνου το δέρμα χαλαρώνει, αλλοιώνεται το σχήμα στα μάγουλα και εμφανίζονται λεπτές γραμμές. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρήσετε ότι σχηματίζονται σκιές γύρω από τα μάτια και διαστέλλονται οι πόροι.
Οι αλλαγές στο σώμα και το δέρμα σας κατά την εμμηνόπαυση οφείλονται στη γήρανση των τριών στιβάδων του δέρματος (επιδερμίδας, χόριου και υποδόριου ιστού). Όμως, τι ακριβώς συμβαίνει κατά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος; Λόγω της χαλάρωσης του δερματικού ιστού, ο όγκος του δέρματος μειώνεται, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λεπτό.
Ως εκ τούτου, επηρεάζεται η ανταλλαγή θρεπτικών συστατικών ανάμεσα στην επιδερμίδα και το χόριο, καθώς και η λειτουργικότητα του δέρματος. Πλέον, το δέρμα χρειάζεται περισσότερη υγρασία από πριν και οι εναποθέσεις λίπους μειώνονται. Πρόκειται για μια απόλυτα φυσιολογική, αλλά όχι ιδιαίτερα ελκυστική διαδικασία.
Σε αυτή τη φάση, εκτός από την απώλεια κολλαγόνου, ενδέχεται να εμφανιστούν κι άλλα σημάδια, όπως σταδιακή μείωση του υαολουρονικού οξέος στο χόριο, ξηρό, τραχύ δέρμα λόγω της μειωμένης παραγωγής σμήγματος, απώλεια σύσφιγξης, καθώς και ελλιπής συγκράτηση υγρασίας, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος.
Διαταραχές ύπνου
Όλα αυτά μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα, να προσαρμόζεται και η όψη του προσώπου σας σε αυτές τις αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση. Λόγω των επακόλουθων διαταραχών ύπνου, μπορεί να δείχνετε κουρασμένες και είναι πιθανό, η γήρανση του δέρματος να έχει αντίκτυπο στην αυτοπεποίθησή σας. Ωστόσο, μπορούμε πλέον να κάνουμε κάτι για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις αλλαγές και να καθυστερήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την εμφάνισή τους!
•Επιλέγετε τα κατάλληλα καλλυντικά για την εμμηνόπαυση, όπως προϊόντα περιποίησης δέρματος για μετά τα 40 ή τα 50.
•Φοράτε πάντα αδιάβροχη αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας.
•Προσέχετε ώστε η διατροφή σας να είναι υγιεινή και ισορροπημένη, πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες.
•Κάνετε τακτική σωματική άσκηση και διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα.
Ο λόγος για τη χαλάρωση του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση είναι κατά κύριο λόγο η γρήγορη απώλεια κολλαγόνου, η οποία επιφέρει πρόσθετες αλλαγές του δέρματος στο σώμα σας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.
•Μετά τα 40 ή τα 50 καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
•Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και επιλέγετε τρόφιμα με υψηλό ποσοστό σε βιταμίνες και πρωτεΐνες.
•Ζητήστε από τον δερματολόγο σας πληροφορίες σχετικά με την κατάλληλη ρουτίνα περιποίησης ή κάποια θεραπεία για το σώμα σας κατά την εμμηνόπαυση. Επιλέξτε, για παράδειγμα, προϊόντα περιποίησης του δέρματος, τα οποία, χάρη σε ενεργά συστατικά όπως το υαλουρονικό ή Proxylane κατά της γήρανσης, αντισταθμίζουν στοχευμένα τις επιπτώσεις της μειωμένης ορμονικής δραστηριότητας κατά την εμμηνόπαυση.
Σύντομα, η διαφορά θα είναι εμφανής και θα αισθάνεστε καλύτερα με το δέρμα σας!
Δρ. Karolina Kopeć
Ειδικός
Είναι δεδομένο ότι το σώμα σας αλλάζει και, με το πέρασμα του χρόνου, το δέρμα σας χάνει τη σφριγηλότητά του. Όμως αυτός δεν είναι λόγος για να σκέφτεστε κάποια αισθητική χειρουργική επέμβαση! Υπάρχουν ηπιότερες μέθοδοι για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης.
Οι συνέπειες της απώλειας κολλαγόνου για το δέρμα σας
Στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται. Αιτία για αυτό είναι η εντεινόμενη απώλεια κολλαγόνου: Τα πρώτα πέντε χρόνια της εμμηνόπαυσης το δέρμα σας χάνει περ. το 30% του κολλαγόνου του. Στα επόμενα 20 χρόνια το ποσοστό του κολλαγόνου μειώνεται σταδιακά κατά 2%.
Ως αποτέλεσμα της μείωσης του κολλαγόνου το δέρμα χαλαρώνει, αλλοιώνεται το σχήμα στα μάγουλα και εμφανίζονται λεπτές γραμμές. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρήσετε ότι σχηματίζονται σκιές γύρω από τα μάτια και διαστέλλονται οι πόροι.
Απώλεια όγκου και υγρασίας
Οι αλλαγές στο σώμα και το δέρμα σας κατά την εμμηνόπαυση οφείλονται στη γήρανση των τριών στιβάδων του δέρματος (επιδερμίδας, χόριου και υποδόριου ιστού). Όμως, τι ακριβώς συμβαίνει κατά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος; Λόγω της χαλάρωσης του δερματικού ιστού, ο όγκος του δέρματος μειώνεται, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λεπτό.
Ως εκ τούτου, επηρεάζεται η ανταλλαγή θρεπτικών συστατικών ανάμεσα στην επιδερμίδα και το χόριο, καθώς και η λειτουργικότητα του δέρματος. Πλέον, το δέρμα χρειάζεται περισσότερη υγρασία από πριν και οι εναποθέσεις λίπους μειώνονται. Πρόκειται για μια απόλυτα φυσιολογική, αλλά όχι ιδιαίτερα ελκυστική διαδικασία.
Περαιτέρω σημάδια κατά την εμμηνόπαυση
Σε αυτή τη φάση, εκτός από την απώλεια κολλαγόνου, ενδέχεται να εμφανιστούν κι άλλα σημάδια, όπως σταδιακή μείωση του υαολουρονικού οξέος στο χόριο, ξηρό, τραχύ δέρμα λόγω της μειωμένης παραγωγής σμήγματος, απώλεια σύσφιγξης, καθώς και ελλιπής συγκράτηση υγρασίας, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος.
Διαταραχές ύπνου
Όλα αυτά μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα, να προσαρμόζεται και η όψη του προσώπου σας σε αυτές τις αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση. Λόγω των επακόλουθων διαταραχών ύπνου, μπορεί να δείχνετε κουρασμένες και είναι πιθανό, η γήρανση του δέρματος να έχει αντίκτυπο στην αυτοπεποίθησή σας. Ωστόσο, μπορούμε πλέον να κάνουμε κάτι για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις αλλαγές και να καθυστερήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την εμφάνισή τους!Οι συμβουλές μας προς εσάς σχετικά με την αντιγήρανση
•Σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
•Επιλέγετε τα κατάλληλα καλλυντικά για την εμμηνόπαυση, όπως προϊόντα περιποίησης δέρματος για μετά τα 40 ή τα 50.
•Φοράτε πάντα αδιάβροχη αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας.
•Προσέχετε ώστε η διατροφή σας να είναι υγιεινή και ισορροπημένη, πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες.
•Κάνετε τακτική σωματική άσκηση και διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα.
Σημαντικοί παράγοντες για την απώλεια κολλαγόνου κατά την εμμηνόπαυση
Ο λόγος για τη χαλάρωση του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση είναι κατά κύριο λόγο η γρήγορη απώλεια κολλαγόνου, η οποία επιφέρει πρόσθετες αλλαγές του δέρματος στο σώμα σας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.
•Μετά τα 40 ή τα 50 καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
•Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και επιλέγετε τρόφιμα με υψηλό ποσοστό σε βιταμίνες και πρωτεΐνες.
•Ζητήστε από τον δερματολόγο σας πληροφορίες σχετικά με την κατάλληλη ρουτίνα περιποίησης ή κάποια θεραπεία για το σώμα σας κατά την εμμηνόπαυση. Επιλέξτε, για παράδειγμα, προϊόντα περιποίησης του δέρματος, τα οποία, χάρη σε ενεργά συστατικά όπως το υαλουρονικό ή Proxylane κατά της γήρανσης, αντισταθμίζουν στοχευμένα τις επιπτώσεις της μειωμένης ορμονικής δραστηριότητας κατά την εμμηνόπαυση.
Σύντομα, η διαφορά θα είναι εμφανής και θα αισθάνεστε καλύτερα με το δέρμα σας!
