Διατροφικές συμβουλές για όμορφη επιδερμίδα
Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν την επιδερμίδα; Ναι, υπάρχουν. Και πρέπει να καταναλώνετε αυτές τις τροφές αν θέλετε μια λαμπερή επιδερμίδα.
Ποια τρόφιμα πρέπει να προσθέσετε στη λίστα με τα ψώνια σας; Πώς ενισχύουν την επιδερμίδα σας; Πως θα πρέπει να τα ετοιμάσετε για να πάρετε το καλύτερο από αυτά; Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε διατροφικές συμβουλές από τους ειδικούς μας για μία όμορφη επιδερμίδα.
Τρόπος ζωής
Η σχέση ανάμεσα στην ακμή και τη διατροφή
Συχνά, η σχέση ανάμεσα στην ακμή και στη διατροφή παρερμηνεύεται. Παρακάτω, θα δούμε αν υπάρχουν είδη τροφίμων που μπορούν να αυξήσουν τον επιπολασμό της ακμής, καθώς και πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό.
Συστατικά
Πώς η ρεσβερατρόλη βοηθάει στην αντιγήρανση
Γνωστά για τις αντιγηραντικές ιδιότητές τους, τα αντιοξειδωτικά κατέχουν περίοπτη θέση στον κόσμο της περιποίησης της επιδερμίδας. Παρακάτω, ρίχνουμε μια ματιά στη ρεσβερατρόλη, μια ουσία που εκθειάζεται από τους ειδικούς για τη δράση της ενάντια στο οξειδωτικό στρες.
Πρόσωπο
Μήπως φταίει το πρόχειρο φαγητό για την ακμή μου;
Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, οι εξάρσεις ακμής δεν οφείλονται πάντα στο πρόχειρο φαγητό. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε την αλήθεια για το πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάζει την επιδερμίδα σας.
Στιγμές της ζωής μας
Εστιάζοντας στη σωστή διατροφή κατά την εμμηνόπαυση
Ανακαλύψτε σε ποια διατροφή πρέπει να εστιάζεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης για ανακούφιση των συμπτωμάτων. Μπείτε στο Vmag για περισσότερες πληροφορίες!
Τρόπος ζωής
Απεξάρτηση από τον Καφέ
Ανακαλύψτε πώς να απεξαρτητοποιηθείτε από τον καφέ και ποιά υγιεινά τονωτικά θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια. Διαβάστε περισσότερα!
Τρόπος ζωής
5 Συμβουλές για πιο εύκολο & υγιεινό πρωινό ξύπνημα
Ανακαλύψτε τις 5 συμβουλές της Vichy για εύκολο & υγιεινό πρωινό ξύπνημα και μάθετε γιατί η πρωινή ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική. Μάθετε περισσότερα!
Τρόπος ζωής
Υγιεινό Πρωινό: Ξεκινώντας τη μέρα σας σωστά
Ανακαλύψτε τα οφέλη του υγιεινού πρωινού, του σημαντικότερου γεύματος της ημέρας, & τις συμβουλές διατροφολόγου για ένα ισορροπημένο πρωινό. Μάθετε περισσότερα!
Τρόπος ζωής
Ποια προϊόντα ζύμωσης είναι ιδανικά για την επιδερμίδα σας
Σίγουρα, μπορεί η περιγραφή τους να μην ακούγεται ιδιαίτερα ελκυστική, αλλά πιστέψτε μας: αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας στο σύνολό της, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση αξίζουν την προσοχή σας. Παρακάτω σας εξηγούμε γιατί αυτή η νέα τάση στην υγιεινή διατροφή έχει κάνει τόσο «θόρυβο», καθώς και ποια είναι τα καλύτερα τέτοιου είδους τρόφιμα που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας.
Τρόπος ζωής
Ποια φρούτα κάνουν καλό στην επιδερμίδα
Όταν πρόκειται για τη φροντίδα της επιδερμίδας μας, το περιεχόμενο είναι αυτό που μετράει. Διαβάστε τη λίστα μας με τα 5 καλύτερα φρούτα που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, για να χαρίσετε στην επιδερμίδα σας λάμψη υγείας.
Πρόσωπο
3 Ιδανικά γεύματα για ενυδάτωση της επιδερμίδας
Μαζί με τη Δρα. Lebar, δημιουργήσαμε για εσάς 3 ιδανικά γεύματα, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας, που θα σας προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση. Ακολουθήστε τη συμβουλή αυτή μία φορά την εβδομάδα: η επιδερμίδα σας θα σας ευγνωμονεί!
Πρόσωπο
Αντιμετώπιση κόπωσης με ένα τονωτικό πρωινό
Μαζί με τη Δρα. Lebar, δημιουργήσαμε για εσάς 2 ιδανικά πρωινά γεύματα, ανάλογα με το είδος της κόπωσης που βιώνετε πιο συχνά.
Τρόπος ζωής
10 Φυσικά συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια
Μερικές φορές, όλοι μας έχουμε ανάγκη από λίγη έξτρα ενέργεια – συνήθως όμως, όταν το απογευματάκι μας καταβάλλει όλη αυτή η κόπωση, καταφεύγουμε σε κάτι γλυκό, έτσι δεν είναι; Διαβάστε παρακάτω τα δέκα καλύτερα φυσικά συμπληρώματα που θα σας προσφέρουν διαρκή ενέργεια και τόνωση, χωρίς να βλάψουν μακροπρόθεσμα την υγεία σας.
Τα πιο δημοφιλή
Τρόπος ζωής
Αμύγδαλα, η τροφή για λαμπερή επιδερμίδα
Ανακαλύψτε πως τα αμύγδαλα αποτελούν την ιδανική τροφή για λαμπερή και ενυδατωμένη επιδερμίδα. Μπείτε και μάθετε περισσότερα στο Vmag!
Στιγμές της ζωής μας
Tips για σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση όταν είστε πάνω από 50
Ενώ είναι σημαντικό να υιοθετείτε καλές διατροφικές συνήθειες όταν είστε νέες, μερικές φορές η εμμηνόπαυση αναγκάζει τις γυναίκες να αναθεωρήσουν το καθημερινό τους διαιτολόγιο. Εδώ σας δίνουμε ορισμένα tips για σωστή διατροφή όταν είστε στα 50.
Πρόσωπο
Αντιμετώπιση κόπωσης με ένα τονωτικό πρωινό
Μαζί με τη Δρα. Lebar, δημιουργήσαμε για εσάς 2 ιδανικά πρωινά γεύματα, ανάλογα με το είδος της κόπωσης που βιώνετε πιο συχνά.
Τρόπος ζωής
Ποια φρούτα κάνουν καλό στην επιδερμίδα
Όταν πρόκειται για τη φροντίδα της επιδερμίδας μας, το περιεχόμενο είναι αυτό που μετράει. Διαβάστε τη λίστα μας με τα 5 καλύτερα φρούτα που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, για να χαρίσετε στην επιδερμίδα σας λάμψη υγείας.
Τρόπος ζωής
Η σχέση ανάμεσα στην ακμή και τη διατροφή
Συχνά, η σχέση ανάμεσα στην ακμή και στη διατροφή παρερμηνεύεται. Παρακάτω, θα δούμε αν υπάρχουν είδη τροφίμων που μπορούν να αυξήσουν τον επιπολασμό της ακμής, καθώς και πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό.