Διατροφικές συμβουλές για όμορφη επιδερμίδα

Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν την επιδερμίδα; Ναι, υπάρχουν. Και πρέπει να καταναλώνετε αυτές τις τροφές αν θέλετε μια λαμπερή επιδερμίδα.
Ποια τρόφιμα πρέπει να προσθέσετε στη λίστα με τα ψώνια σας; Πώς ενισχύουν την επιδερμίδα σας; Πως θα πρέπει να τα ετοιμάσετε για να πάρετε το καλύτερο από αυτά; Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε διατροφικές συμβουλές από τους ειδικούς μας για μία όμορφη επιδερμίδα.

Η σχέση ανάμεσα στην ακμή και τη διατροφή

Συχνά, η σχέση ανάμεσα στην ακμή και στη διατροφή παρερμηνεύεται. Παρακάτω, θα δούμε αν υπάρχουν είδη τροφίμων που μπορούν να αυξήσουν τον επιπολασμό της ακμής, καθώς και πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς η ρεσβερατρόλη βοηθάει στην αντιγήρανση

Γνωστά για τις αντιγηραντικές ιδιότητές τους, τα αντιοξειδωτικά κατέχουν περίοπτη θέση στον κόσμο της περιποίησης της επιδερμίδας. Παρακάτω, ρίχνουμε μια ματιά στη ρεσβερατρόλη, μια ουσία που εκθειάζεται από τους ειδικούς για τη δράση της ενάντια στο οξειδωτικό στρες.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μήπως φταίει το πρόχειρο φαγητό για την ακμή μου;

Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, οι εξάρσεις ακμής δεν οφείλονται πάντα στο πρόχειρο φαγητό. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε την αλήθεια για το πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάζει την επιδερμίδα σας.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εστιάζοντας στη σωστή διατροφή κατά την εμμηνόπαυση

Ανακαλύψτε σε ποια διατροφή πρέπει να εστιάζεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης για ανακούφιση των συμπτωμάτων.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Απεξάρτηση από τον Καφέ

Ανακαλύψτε πώς να απεξαρτητοποιηθείτε από τον καφέ και ποιά υγιεινά τονωτικά θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια. Διαβάστε περισσότερα!

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

5 Συμβουλές για πιο εύκολο & υγιεινό πρωινό ξύπνημα

Ανακαλύψτε τις 5 συμβουλές της Vichy για εύκολο & υγιεινό πρωινό ξύπνημα και μάθετε γιατί η πρωινή ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική. Μάθετε περισσότερα!

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Υγιεινό Πρωινό: Ξεκινώντας τη μέρα σας σωστά

Ανακαλύψτε τα οφέλη του υγιεινού πρωινού, του σημαντικότερου γεύματος της ημέρας, & τις συμβουλές διατροφολόγου για ένα ισορροπημένο πρωινό. Μάθετε περισσότερα!

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ποια προϊόντα ζύμωσης είναι ιδανικά για την επιδερμίδα σας

Σίγουρα, μπορεί η περιγραφή τους να μην ακούγεται ιδιαίτερα ελκυστική, αλλά πιστέψτε μας: αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας στο σύνολό της, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση αξίζουν την προσοχή σας.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ποια φρούτα κάνουν καλό στην επιδερμίδα

Όταν πρόκειται για τη φροντίδα της επιδερμίδας μας, το περιεχόμενο είναι αυτό που μετράει. Διαβάστε τη λίστα μας με τα 5 καλύτερα φρούτα που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, για να χαρίσετε στην επιδερμίδα σας λάμψη υγείας.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

3 Ιδανικά γεύματα για ενυδάτωση της επιδερμίδας

Μαζί με τη Δρα. Lebar, δημιουργήσαμε για εσάς 3 ιδανικά γεύματα, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας, που θα σας προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση. Ακολουθήστε τη συμβουλή αυτή μία φορά την εβδομάδα: η επιδερμίδα σας θα σας ευγνωμονεί!

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντιμετώπιση κόπωσης με ένα τονωτικό πρωινό

Μαζί με τη Δρα. Lebar, δημιουργήσαμε για εσάς 2 ιδανικά πρωινά γεύματα, ανάλογα με το είδος της κόπωσης που βιώνετε πιο συχνά.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10 Φυσικά συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια

Μερικές φορές, όλοι μας έχουμε ανάγκη από λίγη έξτρα ενέργεια – συνήθως όμως, όταν το απογευματάκι μας καταβάλλει όλη αυτή η κόπωση, καταφεύγουμε σε κάτι γλυκό, έτσι δεν είναι; Διαβάστε παρακάτω τα δέκα καλύτερα φυσικά συμπληρώματα που θα σας προσφέρουν διαρκή ενέργεια και τόνωση, χωρίς να βλάψουν μακροπρόθεσμα την υγεία σας.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ