Η πολυάσχολη καθημερινότητά σας μπορεί να επηρεάσει την επιδερμίδα σας, αφήνοντάς την ορατά κουρασμένη και θαμπή .
Το ξέρατε όμως ότι μια από τις πιο ξακουστές βιταμίνες σε ολόκληρο τον κόσμο μπορεί να είναι και το κλειδί για φωτεινή, λαμπερή επιδερμίδα;
Ελάτε να ρίξουμε μαζί μια ματιά στις αναζωογονητικές ιδιότητες της Βιταμίνης C...
Τι προκαλεί θαμπάδα και ανομοιομορφία στον τόνο της επιδερμίδας;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ενδέχεται να έχουν προκαλέσει θαμπάδα ή/και ανομοιομορφία στην επιδερμίδα σας, και ο ύπνος είναι μονάχα ένας από αυτούς.
Η αφυδάτωση[1] παίζει σημαντικό ρόλο στην άτονη όψη της επιδερμίδας. Το νερό αποτελεί περίπου το 30% της επιδερμίδας και είναι υπεύθυνο για τη ζωντάνια, τη σφριγηλότητα και την προστασία της. Η κακή κυκλοφορία μπορεί επίσης να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται ωχρό και κουρασμένο, καθώς, σε αυτήν την περίπτωση, η ροή του αίματος δεν επαρκεί για να εξασφαλίσει στην επιδερμίδα ρόδινη λάμψη υγείας.
Άλλος ένας λόγος για τη θαμπάδα της επιδερμίδας σας μπορεί να είναι η διατροφή. Μελέτες δείχνουν[2] ότι τα συστατικά των τροφίμων που καταναλώνουμε επηρεάζουν την όψη της επιδερμίδας μας, ενώ έχει καταδειχθεί η σχέση ανάμεσα στα αντιοξειδωτικά καροτινοειδή[3] (απαντώνται σε φρούτα και λαχανικά) και στην υγιή, λαμπερή επιδερμίδα.
Και κάποιες φορές είναι απλώς φυσιολογικό! Όπως ακριβώς καθένας από εμάς γεννιέται με ένα συγκεκριμένο χρώμα μαλλιών ή ματιών, κάποιοι άνθρωποι έχουν εκ φύσεως ανομοιόμορφο τόνο επιδερμίδας, κάτι που κάνει το πρόσωπό τους να φαίνεται κουρασμένο και θαμπό. Επίσης, η υπέρχρωση, όταν δηλαδή η επιδερμίδα είναι πιο σκούρα σε ορισμένες περιοχές ή σημεία, μπορεί να κάνει το υπόλοιπο πρόσωπο να φαίνεται άτονο.
Τρόποι να αποκτήσετε πιο φωτεινή επιδερμίδα
Η Βιταμίνη C, που συχνά απαντάται στα φρούτα και τα λαχανικά, είναι γνωστή για την ευεργετική της δράση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με έρευνα όμως, είναι επίσης «ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά μέσω δερματολογικών σκευασμάτων, για να αποτρέψει ή να καταπολεμήσει τις αλλοιώσεις που οφείλονται στη φωτογήρανση».[4] Συμβάλλει στην αποκατάσταση της ομοιομορφίας, τη λείανση των ρυτίδων, τη μείωση της φλεγμονής, και την ενίσχυση της λάμψης της επιδερμίδας.
η Βιταμίνη C ευνοεί τη σύνθεση κολλαγόνου ώστε η επιδερμίδα να διατηρήσει την ελαστικότητά της
Dr. Nina Roos, Dermatologist
Ζητήσαμε από τη δερματολόγο Δρ. Nina Roos να μας εξηγήσει με περισσότερες λεπτομέρειες κάποια από τα σημαντικότερα οφέλη της Βιταμίνης C. Όπως μας είπε, «Η Βιταμίνη C επιταχύνει την ανάπλαση των κυττάρων –με άλλα λόγια, ενισχύει τον κυτταρικό μεταβολισμό. Έτσι, βοηθά την επιδερμίδα να αναδομηθεί ταχύτερα και να καταπολεμήσει τα ορατά σημάδια κούρασης. Επίσης, η Βιταμίνη C ευνοεί τη σύνθεση κολλαγόνου ώστε η επιδερμίδα να διατηρήσει την ελαστικότητά της, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην καταπολέμηση των βλαβερών επιπτώσεων του οξειδωτικού στρες.»
Αυτό σημαίνει ότι η Βιταμίνη C δεν είναι χρήσιμη μόνο για τον βήχα και το κρύωμα, αλλά, όταν εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη νεανική όψη και τη λάμψη της επιδερμίδας. Μπορείτε να βρείτε τη Βιταμίνη C σε πολλά προϊόντα περιποίησης, όπως το Liftactiv Antifatigue Fresh Shot της Vichy. Απλώς βάζετε στο δάχτυλό σας ποσότητα σε μέγεθος μπιζελιού και κάνετε μασάζ σε καθαρή επιδερμίδα με κυκλικές κινήσεις, για να εξασφαλίσετε βέλτιστη απορρόφηση.
Πηγές:
[1] X.Z. Jiang and J. De La Cruz, ‘Appearance benefits of skin moisturization’ στο Skin Research and Technology (2011) 17.1, σ. 51-55. [Προσβάσιμο στο: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20923460]
[2] Springer. (2009, November 23). ‘Skin color gives clues to health’ στο ScienceDaily. [Προσβάσιμο στο: www.sciencedaily.com/releases/2009/11/091116103525.htm]
[3] H. Sies and W. Stahl, ‘Vitamins E and C, beta-carotene, and other carotenoids as antioxidants’ στο The American Journal of Clinical Nutrition (1995) 62.6, σ. 1315-1321 [Προσβάσιμο στο: http://ajcn.nutrition.org/content/62/6/1315S.short]
[4] P. Telang, ‘Vitamin C in dermatology’ στο Indian Dermatology Online Journal (2013) 4.2, σ. 143-146. [Προσβάσιμο στο: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/]
