Όλοι ξέρουμε ότι το κάπνισμα κάνει κακό στην υγεία –γνωρίζετε όμως πώς τα τσιγάρα βλάπτουν την επιδερμίδα; Η δερματολόγος Δρ. Nina Roos μας περιγράφει πώς πραγματικά επιδρά το κάπνισμα στην επιδερμίδα μας.
Πώς το κάπνισμα επιταχύνει τη γήρανση;
Πολλές γυναίκες ανησυχούν για τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην επιδερμίδα τους. Το κάπνισμα έχει σημαντικό αντίκτυπο στο σύνολο της υγείας μας, όμως ταυτόχρονα επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και τη διαδικασία της γήρανσης. Ζητήσαμε από τη Δρ. Nina Roos να μας εξηγήσει τι ακριβώς συμβαίνει την επιδερμίδα μας, όταν καπνίζουμε.
συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, περιορίζοντας την κυκλοφορία και «πνίγοντας» τη ροή του αίματος στην επιδερμίδα
Dr. Nina Roos, dermatologist
Η Nina λέει: «Το κάπνισμα επηρεάζει αισθητά την επιδερμίδα, τα μαλλιά, και τη γενικότερη όψη μας. Αυτό που παρατηρώ συνήθως μεταξύ των καπνιστών ασθενών μου είναι τα εύθραυστα, κατεστραμμένα νύχια και μαλλιά, καθώς και η πιο θαμπή επιδερμίδα.
Αυτό οφείλεται στη νικοτίνη –τη χημική ουσία που κάνει το κάπνισμα τόσο εθιστικό–, η οποία συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, περιορίζοντας την κυκλοφορία και «πνίγοντας» τη ροή του αίματος στην επιδερμίδα.»
Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε, ο καπνός σε ένα μπαρ ή έναν κλειστό χώρο μπορεί επίσης να βλάψει την επιδερμίδα σας. Όσο περίεργο κι αν σας φαίνεται, το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει τις ατέλειες και να προκαλέσει ρυτίδες (μέσω της επαναλαμβανόμενης εισπνοής του καπνού), καθώς και να αυξήσει τον χρόνο που χρειάζεται η επιδερμίδα σας για να επουλωθεί. Η Nina λέει: «Ακόμα και το παθητικό κάπνισμα (όπως προαναφέρθηκε) είναι επιβλαβές. Επιπλέον, η εκπνοή του καπνού στο περιβάλλον –είτε από εσάς είτε από κάποιον που καπνίζει δίπλα σας– δημιουργεί ένα σύννεφο τοξινών, οι οποίες κατακάθονται στο πρόσωπο και προκαλούν μαύρα στίγματα και ατέλειες.»
Πώς να καταπολεμήσετε τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην επιδερμίδα
Ευτυχώς, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε, για να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας ενάντια στις επιπτώσεις του καπνίσματος. Το να το κόψετε είναι φυσικά η καλύτερη επιλογή, αλλά η Nina λέει: «Ακόμα και το να μειώσετε τα τσιγάρα που καπνίζετε καθημερινά είναι μια καλή αρχή.»
Όσον αφορά στο πρόγραμμα περιποίησής σας, η Nina συνιστά να κάνετε τακτικά απολέπιση, για να απομακρύνετε τις τοξίνες ή τους ρύπους που μπορεί να έχουν συσσωρευθεί. «Ένας ορός πλούσιος σε αντιοξειδωτικά είναι ιδανικός για τις νεανικές επιδερμίδες, ενώ οι πιο ώριμες επιδερμίδες δεν πρέπει να ξεχνούν τη σημασία της αντιγηραντικής φροντίδας», λέει η Nina. Τέλος, αυτό που πρέπει απαραιτήτως να κάνετε είναι να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας. Σύμφωνα με τη Nina: «Είναι σημαντικό να επωφελείστε από την ώρα του ύπνου, όταν η επιδερμίδα σας ξεκουράζεται, για να προσπαθήσετε να επανορθώσετε τις όποιες βλάβες έχουν προκληθεί μέσα στη μέρα. Γι’ αυτό μην ξεχνάτε την κρέμα νυκτός σας. Θα σας συνιστούσα επίσης να αποφεύγετε το κάπνισμα πριν ξαπλώσετε, καθώς αυτό μπορεί να διαταράξει τον κύκλο του ύπνου σας και να μην σας επιτρέψει να ξεκουραστείτε όσο χρειάζεστε.»
