getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = GR Test : 'GR/'

OK

OKCancel

Thank you

Close
mediacachable:1

Tips για να ελαττώσετε τον πόνος στις αρθρώσεις κατά την εμμηνόπαυση

Tips για να ελαττώσετε τον πόνος στις αρθρώσεις κατά την εμμηνόπαυση
  • favoris

Δυσκαμψία, αίσθημα καύσου από τη φλεγμονή ή φλόγωση στις αρθρώσεις, ακαμψία των άκρων το πρωί – η έναρξη της εμμηνόπαυσης προκαλεί συχνά πόνο στις αρθρώσεις , έστω κι αν δεν καταπονείτε το σώμα σας με οποιοδήποτε τρόπο. Εδώ σας δίνουμε μερικά tips για να μπορέσετε να νιώσετε και πάλι σε φόρμα και ευλύγιστες!

Η εμμηνόπαυση δεν σηματοδοτεί απλά το τέλος της έμμηνης ρύσης. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν όταν η περίοδος μιας γυναίκας τελειώνει, ενδέχεται να προκαλέσουν  και πόνο στις αρθρώσεις κατά την εμμηνόπαυση. Η αιτία: η πτώση των οιστρογόνων, των θηλυκών ορμονών που «λιπαίνουν» τις αρθρώσεις του σώματος για να διευκολύνουν την κίνηση. Ευτυχώς, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να περιορίσουν αυτές τις δυσάρεστες συνέπειες της εμμηνόπαυσης: - Βάζετε πάγο στους μυς σας μετά την άσκηση. Το κρύο θα μειώσει το οίδημα και θα μαλακώσει τον πόνο. - Κάντε στρέτσινγκ και γιόγκα, δύο δραστηριότητες που αυξάνουν την ευλυγισία, επομένως ανακουφίζουν από τους πόνους των αρθρώσεων. - Βεβαιωθείτε ότι το διαιτολόγιό σας περιλαμβάνει υγιεινές ποσότητες ελαιολάδου, ξηρών καρπών, σπόρων, βατόμουρων και τοματών. Οι τροφές αυτές είναι γνωστές για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. - Νοστιμέψτε το μαγείρεμά σας! Το τζίντζερ, η γλυκόριζα και ο κουρκουμάς συμβάλλουν στην ανακούφιση από τους πόνους των αρθρώσεων. Και, σε περίπτωση που δεν το γνωρίζατε, το ίδιο κάνουν οι τσουκνίδες και η αλόη!

Τα προϊόντα μας

  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Τα πιο δημοφιλή

    Ενυδάτωση Σώματος: 6 τελετουργίες εμπνευσμένες από τις επιτυχίες των προϊόντων περιποίησης προσώπου

    Σώμα

    Ενυδάτωση Σώματος: 6 τελετουργίες εμπνευσμένες από τις επιτυχίες των προϊόντων περιποίησης προσώπου

    Φανταστείτε! Μια φροντίδα με γαλάκτωμα και baume σώματος « healthy chic », το ίδιο αποτελεσματική με μια φροντίδα προσώπου: κρέμα ημέρας, νύχτας, serum, μάσκα… Υαλουρονικό οξύ, LHA, φυτικά έλαια… από εδώ και πέρα το γαλάκτωμα ή το baume σώματος μπορεί εξίσου να δώσει ομοιογένεια, να λειάνει, να συσφίξει και να προστατέψει την επιδερμίδα σας, να γίνει ένας αληθινός φύλακας για το σώμα.

    Διαβάστε το άρθρο

    go to top