το δέρμα κατά την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση, μια σημαντική στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας, αρχίζει γύρω στα 50.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της στο δέρμα των γυναικών; Ποια προϊόντα είναι διαθέσιμα που βοηθούν τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση να ανακτήσουν μια φρέσκια, φωτεινή επιδερμίδα; Συμβουλές, προτάσεις και συμβουλές από τους ειδικούς. Σε αυτή την ενότητα, μπορείτε να ανακαλύψετε μυστικά ομορφιάς για την ιδανική επιδερμίδα στη περίοδο της εμμηνόπαυσης.
Εμμηνόπαυση και Κιλά: Γιατί δεν μπορείς να τα χάσεις εύκολα;
Δείτε γιατί δεν μπορούμε να χάσουμε εύκολα κιλά κατά την εμμηνόπαυση.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΗ σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση
Το πρώτο βήμα, για να βρείτε την ιδανική διατροφή, είναι να προσδιορίσετε τις ανάγκες του οργανισμού σας.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΠοιες τροφές πρέπει να αποφεύγω στην εμμηνόπαυση;
Δεν υπάρχουν κακές τροφές, υπάρχουν απλώς κάποιες τροφές που δεν ενδείκνυνται για την περίοδο της ζωής που διανύετε. Ας τις δούμε αναλυτικά.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΠώς να χάσω κιλά στην εμμηνόπαυση;
Καταπολεμήστε τον λιπώδη ιστό στο σώμα σας. Έτσι, θα φανούν οι προσπάθειες που καταβάλλετε για να ακολουθείτε υγιεινό τρόπο ζωής.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΠώς μπορώ να διατηρήσω τη φόρμα μου κατά την εμμηνόπαυση;
Προπονηθείτε ‑ όχι για τους Ολυμπιακούς ‑ αλλά αρκετά, για να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες, για να συνεχίσετε να κινείστε.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΠώς να μειώσετε το φούσκωμα στην εμμηνόπαυση;
Η ειδικός μας, Agnieszka Szmurto, εξηγεί πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, για να περιορίσετε το ανεπιθύμητο φούσκωμα.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΠώς θα αποφύγετε να πάρετε βάρος στην εμμηνόπαυση;
Η ειδικός μας, Agnieszka Szmurto, εξηγεί πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, για να αποτρέψετε ή να διαχειριστείτε πιο εύκολα τις αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό σας κατά την εμμηνόπαυση.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΟ κίνδυνος καρκίνου του δέρματος στην εμμηνόπαυση
Μάθετε γιατί είναι υψηλότερος ο κίνδυνος του καρκίνου του δέρματος στην εμμηνόπαυση.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΣυμβουλές για την κολπική ξηρότητα στην εμμηνόπαυση
Βρείτε χρήσιμες συμβουλές για την κολπική ξηρότητα στην εμμηνόπαυση αλλά και τρόπους αντιμετώπισης.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΕνδομητρίωση στην εμμηνόπαυση: Τι πρέπει να περιμένω;
Βρείτε πληροφορίες για την ενδομητρίωση στην εμμηνόπαυση και τι πρέπει να περιμένετε.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΈνας χρόνος χωρίς περίοδο: έχω μπει στην εμμηνόπαυση;
Βρείτε πληροφορίες για το αν ένας χρόνος χωρίς περίοδο σημαίνει πως έχετε μπει στην εμμηνόπαυση.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΠρέπει να σταματήσω το αντισυλληπτικό χάπι στην προεμμηνόπαυση;
Βρείτε πληροφορίες για το αν πρέπει να σταματήσετε το αντισυλληπτικό χάπι στην προεμμηνόπαυση.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Skin & nutrition
Πώς να μειώσετε το φούσκωμα στην εμμηνόπαυση;
Η ειδικός μας, Agnieszka Szmurto, εξηγεί πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, για να περιορίσετε το ανεπιθύμητο φούσκωμα.
Skin & nutrition
Εμμηνόπαυση και Κιλά: Γιατί δεν μπορείς να τα χάσεις εύκολα;
Δείτε γιατί δεν μπορούμε να χάσουμε εύκολα κιλά κατά την εμμηνόπαυση.
Πρόσωπο
Εμμηνόπαυση και εξάψεις: κατανοώντας το πώς και το γιατί
Ανακαλύψτε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την εμμηνόπαυση και τα συμπτώματα εξάψεων που εμφανίζονται!
Τρόπος ζωής
3 συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος μετά τα 50
Μετά τα 50, τονώστε τη ζωτικότητα και την ευεξία σας με τη βοήθεια των καλύτερων συμμάχων: υγιεινή διατροφή, σωστή στάση σώματος, και μια αποτελεσματική αντιρυτιδική κρέμα. Αγαπήστε την ηλικία σας!
Σώμα
Tips για να ελαττώσετε τον πόνος στις αρθρώσεις κατά την εμμηνόπαυση
Δυσκαμψία, αίσθημα καύσου από τη φλεγμονή ή φλόγωση στις αρθρώσεις, ακαμψία των άκρων το πρωί – η έναρξη της εμμηνόπαυσης προκαλεί συχνά πόνο στις αρθρώσεις , έστω κι αν δεν καταπονείτε το σώμα σας με οποιοδήποτε τρόπο. Εδώ σας δίνουμε μερικά tips για να μπορέσετε να νιώσετε και πάλι σε φόρμα και ευλύγιστες!