Dr. Anne Le Pillouer
Για να φροντίζετε σωστά την επιδερμίδα σας στην εμμηνόπαυση, μπορείτε να χρησιμοποιείτε εξειδικευμένα προϊόντα φροντίδας, προκειμένου να καταπραΰνετε την ενοχλητική ξηρότητα ή για να ενισχύετε την πυκνότητα της επιδερμίδας. Ωστόσο, εκτός από τα σωστά προϊόντα φροντίδας, πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν η διατροφή και ο τρόπος ζωής.
Η θεραπεία για την εμμηνόπαυση πρέπει να δοθεί από ιατρό
Όταν είναι εφικτό με βάση το προσωπικό και οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων ή καρκίνου, συνιστάται η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η θεραπεία αυτή μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο σε συνεννόηση με τον ιατρό σας και εφόσον συνταγογραφηθεί από αυτόν. Συνιστάται επίσης να λαμβάνονται υπόψη οι τρέχουσες συστάσεις των εταιρειών Ενδοκρινολογίας και Γυναικολογίας, καθώς και των Εθνικών Υγειονομικών Αρχών (Γαλλία, HAS)(1). [OI1] [OI2] [CA-A3]
Οι επιλογές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να διευκολύνουν τη μείωση του οξειδωτικού στρες.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για υγιή επιδερμίδα στην εμμηνόπαυση
Τοπικά:
- χρησιμοποιείτε απαλά προϊόντα καθαρισμού και ενυδατικά προϊόντα με χαμηλό pH, και μειώστε τη διάρκεια του ντους και τη θερμοκρασία του νερού
Στο σώμα:
- χρησιμοποιείτε παράγωγα ρετινοειδών
- χρησιμοποιείτε ενυδατικά προϊόντα
Στο πρόσωπο:
- χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά: βιταμίνη C σε συνδυασμό με βιταμίνη E, η οποία ενισχύει την αποτελεσματικότητά της
- σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φυτοοιστρογόνα ή παράγωγα, όπως ρεσβερατρόλη (αντιοξειδωτική ένωση)
- δοκιμάστε άλλα ενεργά αντιγηραντικά συστατικά: ρετινόλη ή παράγωγα αυτής, υαλουρονικό οξύ
ΠΗΓΕΣ:
1. https://www.has-sante.fr/portail/jcms/r_1455081/en/home-page?portal=r_1455081
