Η αγωγή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσής σας
Μια θεραπεία υποκατάστασης κατά την εμμηνόπαυση συνιστάται όποτε είναι δυνατόν, με βάση το προσωπικό και οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών ή κληρονομικών καρκίνων. Αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο κατόπιν συμφωνίας και συμβουλών του προσωπικού σας γιατρού ή ειδικού επαγγελματία. Συνιστάται επίσης να ληφθούν υπόψη οι τρέχουσες συστάσεις αξιόπιστων αρχών στην ενδοκρινολογία και γυναικολογία και όσον αφορά τη Γαλλία, ανατρέξτε στη Γαλλική Εθνική Αρχή για την Υγεία (HAS).
Οι διατροφικές επιλογές και οι επιλογές τρόπου ζωής μπορούν επίσης να προάγουν τη μείωση του οξειδωτικού στρες.
Ακολουθούν μερικές λύσεις για υγιές δέρμα κατά την εμμηνόπαυση
Τοπικά:
- χρησιμοποιείτε πάντα απαλά καθαριστικά και ενυδατικές κρέμες χαμηλού pH και μειώνετε τη διάρκεια και τη θερμοκρασία των λουτρών σας
Για το σώμα:
- χρησιμοποιείτε παράγωγα ρετινοειδών
- ενυδατώνετε
Για το πρόσωπο:
- χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά: βιταμίνη C μαζί με βιταμίνη Ε που αυξάνει τα αποτελέσματά της
- σκεφτείτε τα φυτοοιστρογόνα ή παράγωγα όπως η ρεσβερατρόλη (μια αντιοξειδωτική ένωση)
- δοκιμάστε άλλα αντιγηραντικά ενεργά συστατικά: ρετινοϊκό οξύ ή παράγωγα, υαλουρονικό οξύ
