τροφές για όμορφη επιδερμίδα

Υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν στην ομορφιά της επιδερμίδας μας; Ναι, υπάρχουν. Και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τις στερείτε στον εαυτό σας, αν θέλετε να έχετε όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα.
Ποιες τροφές πρέπει να προσθέσετε στη λίστα με τα ψώνια σας; Πώς αυτές ενισχύουν την επιδερμίδα; Πώς θα πρέπει να τις καταναλώνετε για να επωφεληθείτε στο μέγιστο από τα συστατικά τους; Σε αυτήν την ενότητα, οι ειδικοί μας σας δίνουν συμβουλές διατροφής για υπέροχη επιδερμίδα.

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση

Το πρώτο βήμα, για να βρείτε την ιδανική διατροφή, είναι να προσδιορίσετε τις ανάγκες του οργανισμού σας.

Δειτε περισσότερα

Πώς το κερί της μέλισσας προστατεύει την επιδερμίδα

Το κερί μελισσών, ένα δημοφιλές, 100% φυσικό συστατικό ομορφιάς, είναι γνωστό για τις προστατευτικές ιδιότητές του. Παρακάτω ρίχνουμε μια ματιά σε μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα οφέλη του στην περιποίηση της επιδερμίδας.

Δειτε περισσότερα

Πώς τα αντιοξειδωτικά βοηθούν την επιδερμίδα

Γνωρίζετε για τα αντιοξειδωτικά, αλλά δεν είστε σίγουρη πώς ακριβώς βοηθούν την επιδερμίδα; Παρακάτω εξετάζουμε τη σχέση των λεγόμενων «superfoods» με την επιδερμίδα.

Δειτε περισσότερα

5 τρόποι να προσθέσετε το λάδι καρύδας στη διατροφή σας

Οι bloggers ομορφιάς εγκωμιάζουν με ενθουσιασμό το έλαιο καρύδας για τα πολλά οφέλη του στην περιποίηση της επιδερμίδας. Όμως, αυτό το εξαιρετικά δημοφιλές συστατικό δεν είναι μόνο για το ντουλάπι του μπάνιου σας! Ο διατροφολόγος Raphaël Gruman μας δίνει τις συμβουλές του για το πώς να εντάξουμε το λάδι καρύδας στη διατροφή μας.

Δειτε περισσότερα

#FoodInspiration: 3 εύκολα γεύματα γεμάτα χρώμα

Ψάχνετε λίγη έμπνευση για να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή; Μερικές φορές, μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις. Συγκεντρώσαμε τρία από τα καλύτερα γεύματα που είδαμε στο Instagram αυτήν την εβδομάδα.

Δειτε περισσότερα

Τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη C, για λαμπερή επιδερμίδα

Ψάχνετε λίγη… μαγειρική έμπνευση, για να προσφέρετε στην επιδερμίδα σας την τονωτική «δόση» που έχει τόση ανάγκη; Ρίξτε μια ματιά σε μερικές σπουδαίες τροφές, πλούσιες σε Βιταμίνη C, για λαμπερή, υγιή επιδερμίδα με πιο νεανική όψη.

Δειτε περισσότερα

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά και πώς βοηθούν την επιδερμίδα;

Έχετε ακούσει για τα αντιοξειδωτικά, αλλά δεν είστε σίγουρη πώς ακριβώς βοηθούν την επιδερμίδα σας; Παρακάτω εξετάζουμε πιο προσεκτικά τη σχέση της επιδερμίδας με τα λεγόμενα «superfoods».

Δειτε περισσότερα

17 Τροφές για την εμμηνόπαυση

Ανακαλύψτε 17 πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία τροφές που θα σας βοηθήσουν στη περίοδο της εμμηνόπαυσης. Μπείτε στο Vmag για περισσότερες πληροφορίες!

Δειτε περισσότερα

Τροφές για ενυδάτωση της επιδερμίδας

Μπορείτε να φτιάξετε το ιδανικό σνακ για την επιδερμίδα σας, ανάλογα με το επίπεδο της ηλιακής ακτινοβολίας στο οποίο θα εκτεθείτε. Εσείς, λοιπόν, πώς θα περάσετε τις μέρες σας το καλοκαίρι;

Δειτε περισσότερα

Πολύτιμες βιταμίνες για το δέρμα

Το ξέρετε καλά: δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε άθικτες τις πολύτιμες βιταμίνες των φρούτων και των λαχανικών σας από έναν φρεσκοστυμμένο χυμό. Διαλέξτε τα δικά σας αγαπημένα συστατικά, πλούσια σε Βιταμίνες A, C και E, βάλτε τα στον αποχυμωτή ή το μπλέντερ, και ετοιμάστε το πιο δροσερό κοκτέιλ βιταμινών για το δέρμα σας!

Δειτε περισσότερα

Ποια φρούτα κάνουν καλό στην επιδερμίδα

Όταν πρόκειται για τη φροντίδα της επιδερμίδας μας, το περιεχόμενο είναι αυτό που μετράει. Διαβάστε τη λίστα μας με τα 5 καλύτερα φρούτα που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, για να χαρίσετε στην επιδερμίδα σας λάμψη υγείας.

Δειτε περισσότερα

Οι πολυφαινόλες και τα οφέλη τους στην επιδερμίδα

Τι είναι οι πολυφαινόλες και πώς βοηθούν την επιδερμίδα σας; Διαβάστε παρακάτω, καθώς ρίχνουμε λίγο φως στα θαυμαστά αυτά μόρια, γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.

Δειτε περισσότερα

Τα πιο δημοφιλή

Τρόπος ζωής

Πως τα μανιτάρια διατηρούν την επιδερμίδα νεανική

Ανακαλύψτε πως τα μανιτάρια διατηρούν την επιδερμίδα νεανική και πως μπορείτε να λάβετε όλες τις θρεπτικές βιταμίνες τους. Μπείτε & μάθετε περισσότερα στο Vmag!

Διαβάστε το άρθρο

Πρόσωπο

Μάσκες Προσώπου: 3 λόγοι για τους οποίους οι μάσκες προσώπου της Vichy αποτελούν τους νέους υπερήρωες για την επιδερμίδα μας!

Με τα άμεσα οφέλη τους, τη μοναδική αίσθηση και τις φυσικές, βασισμένες σε Μεταλλικά στοιχεία συνθέσεις τους, οι νέες μάσκες της Vichy είναι έτοιμες να ανταποκριθούν σε οποιαδήποτε απαίτηση της επιδερμίδας σας.

Διαβάστε το άρθρο