τροφές για όμορφη επιδερμίδα
Υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν στην ομορφιά της επιδερμίδας μας; Ναι, υπάρχουν. Και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τις στερείτε στον εαυτό σας, αν θέλετε να έχετε όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα.
Ποιες τροφές πρέπει να προσθέσετε στη λίστα με τα ψώνια σας; Πώς αυτές ενισχύουν την επιδερμίδα; Πώς θα πρέπει να τις καταναλώνετε για να επωφεληθείτε στο μέγιστο από τα συστατικά τους; Σε αυτήν την ενότητα, οι ειδικοί μας σας δίνουν συμβουλές διατροφής για υπέροχη επιδερμίδα.
Συστατικά
Πώς το κερί της μέλισσας προστατεύει την επιδερμίδα
Το κερί μελισσών, ένα δημοφιλές, 100% φυσικό συστατικό ομορφιάς, είναι γνωστό για τις προστατευτικές ιδιότητές του. Παρακάτω ρίχνουμε μια ματιά σε μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα οφέλη του στην περιποίηση της επιδερμίδας.
Συστατικά
Πώς τα αντιοξειδωτικά βοηθούν την επιδερμίδα
Γνωρίζετε για τα αντιοξειδωτικά, αλλά δεν είστε σίγουρη πώς ακριβώς βοηθούν την επιδερμίδα; Παρακάτω εξετάζουμε τη σχέση των λεγόμενων «superfoods» με την επιδερμίδα.
Τρόπος ζωής
5 τρόποι να προσθέσετε το λάδι καρύδας στη διατροφή σας
Οι bloggers ομορφιάς εγκωμιάζουν με ενθουσιασμό το έλαιο καρύδας για τα πολλά οφέλη του στην περιποίηση της επιδερμίδας. Όμως, αυτό το εξαιρετικά δημοφιλές συστατικό δεν είναι μόνο για το ντουλάπι του μπάνιου σας! Ο διατροφολόγος Raphaël Gruman μας δίνει τις συμβουλές του για το πώς να εντάξουμε το λάδι καρύδας στη διατροφή μας.
Τρόπος ζωής
#FoodInspiration: 3 εύκολα γεύματα γεμάτα χρώμα
Ψάχνετε λίγη έμπνευση για να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή; Μερικές φορές, μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις. Συγκεντρώσαμε τρία από τα καλύτερα γεύματα που είδαμε στο Instagram αυτήν την εβδομάδα.
Τρόπος ζωής
Τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη C, για λαμπερή επιδερμίδα
Ψάχνετε λίγη… μαγειρική έμπνευση, για να προσφέρετε στην επιδερμίδα σας την τονωτική «δόση» που έχει τόση ανάγκη; Ρίξτε μια ματιά σε μερικές σπουδαίες τροφές, πλούσιες σε Βιταμίνη C, για λαμπερή, υγιή επιδερμίδα με πιο νεανική όψη.
Συστατικά
Τι είναι τα αντιοξειδωτικά και πώς βοηθούν την επιδερμίδα;
Έχετε ακούσει για τα αντιοξειδωτικά, αλλά δεν είστε σίγουρη πώς ακριβώς βοηθούν την επιδερμίδα σας; Παρακάτω εξετάζουμε πιο προσεκτικά τη σχέση της επιδερμίδας με τα λεγόμενα «superfoods».
Στιγμές της ζωής μας
17 Τροφές για την εμμηνόπαυση
Ανακαλύψτε 17 πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία τροφές που θα σας βοηθήσουν στη περίοδο της εμμηνόπαυσης. Μπείτε στο Vmag για περισσότερες πληροφορίες!
Πρόσωπο
Τροφές για ενυδάτωση της επιδερμίδας
Μπορείτε να φτιάξετε το ιδανικό σνακ για την επιδερμίδα σας, ανάλογα με το επίπεδο της ηλιακής ακτινοβολίας στο οποίο θα εκτεθείτε. Εσείς, λοιπόν, πώς θα περάσετε τις μέρες σας το καλοκαίρι;
Πρόσωπο
Πολύτιμες βιταμίνες για το δέρμα
Το ξέρετε καλά: δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε άθικτες τις πολύτιμες βιταμίνες των φρούτων και των λαχανικών σας από έναν φρεσκοστυμμένο χυμό. Διαλέξτε τα δικά σας αγαπημένα συστατικά, πλούσια σε Βιταμίνες A, C και E, βάλτε τα στον αποχυμωτή ή το μπλέντερ, και ετοιμάστε το πιο δροσερό κοκτέιλ βιταμινών για το δέρμα σας!
Τρόπος ζωής
Ποια φρούτα κάνουν καλό στην επιδερμίδα
Όταν πρόκειται για τη φροντίδα της επιδερμίδας μας, το περιεχόμενο είναι αυτό που μετράει. Διαβάστε τη λίστα μας με τα 5 καλύτερα φρούτα που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, για να χαρίσετε στην επιδερμίδα σας λάμψη υγείας.
Τρόπος ζωής
Οι πολυφαινόλες και τα οφέλη τους στην επιδερμίδα
Τι είναι οι πολυφαινόλες και πώς βοηθούν την επιδερμίδα σας; Διαβάστε παρακάτω, καθώς ρίχνουμε λίγο φως στα θαυμαστά αυτά μόρια, γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.
Τρόπος ζωής
Υπερτροφές: Πραγματικότητα vs Μύθοι
Όταν κανείς εξερευνά τις τελευταίες τάσεις στο πεδίο της διατροφής, είναι εύκολο να πέσει θύμα της υπερφόρτωσης πληροφοριών. Ας ρίξουμε, λοιπόν, μια πιο διεξοδική ματιά στις αγαπημένες υπερτροφές των ειδικών, ξεχωρίζοντας την πραγματικότητα από τους μύθους.
Τα πιο δημοφιλή
Τρόπος ζωής
Πως τα μανιτάρια διατηρούν την επιδερμίδα νεανική
Ανακαλύψτε πως τα μανιτάρια διατηρούν την επιδερμίδα νεανική και πως μπορείτε να λάβετε όλες τις θρεπτικές βιταμίνες τους. Μπείτε & μάθετε περισσότερα στο Vmag!
Τρόπος ζωής
Τα πορτοκάλια συμβάλουν στην ενίσχυση της επιδερμίδας
Ανακαλύψτε χρήσιμες συμβουλές για το πώς τα πορτοκάλια συμβάλουν σημαντικά στην ενίσχυση της επιδερμίδας. Μπείτε και μάθετε περισσότερα στο Vmag!
Τρόπος ζωής
Οι ευεργετικές ιδιότητες του σολομού για φρέσκια επιδερμίδα
Ανακαλύψτε τις ευεργετικές ιδιότητες του σολομού και πως συμβάλουν στη φρεσκάδα της επιδερμίδας. Μπείτε & μάθετε περισσότερα στο Vmag!
Τρόπος ζωής
Το αβοκάντο και οι ιδιότητές του για υγιή επιδερμίδα
Ανακαλύψτε ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του αβοκάντο για υγιή επιδερμίδα και πώς να επωφελείται από αυτές. Μπείτε και μάθετε περισσότερα στο Vmag!
Τρόπος ζωής
Αμύγδαλα, η τροφή για λαμπερή επιδερμίδα
Ανακαλύψτε πως τα αμύγδαλα αποτελούν την ιδανική τροφή για λαμπερή και ενυδατωμένη επιδερμίδα. Μπείτε και μάθετε περισσότερα στο Vmag!