OK

OK Cancel

Thank you

Close

Τροφές για ενυδάτωση της επιδερμίδας

  • favoris

Μπορείτε να φτιάξετε το ιδανικό σνακ για την επιδερμίδα σας, ανάλογα με το επίπεδο της ηλιακής ακτινοβολίας στο οποίο θα εκτεθείτε. Εσείς, λοιπόν, πώς θα περάσετε τις μέρες σας το καλοκαίρι;

Τροφές για ενυδάτωση της επιδερμίδας

A. Ηλιοθεραπεία στην παραλία

Πρώτα απ’ όλα, πιείτε πολύ νερό. Αλήθεια. Πολύ! Φάτε 1 αβοκάντο και μια χούφτα αμύγδαλα, για να ωφελήσετε την επιδερμίδα σας με την αντιοξειδωτική Βιταμίνη Ε και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.

B. Εξερεύνηση μιας άγνωστης πόλης

Ενυδατώστε τον οργανισμό σας και απολαύστε λίγη μαύρη σοκολάτα (τουλάχιστον 75% κακάο, πλούσια πηγή τονωτικού μαγνησίου) & μια χούφτα αμύγδαλα (υψηλή περιεκτικότητα σε Βιταμίνη Ε).

C. Ακατάπαυστη δουλειά μπροστά στο PC

Να έχετε πάνω στο γραφείο σας ένα μπουκάλι νερό (και να το πιείτε!) και να ελέγχετε τα επίπεδα του σιδήρου σας (ειδικά αν δεν συνηθίζετε να τρώτε κρέας). Φάτε κάποιο εσπεριδοειδές, πλούσιο σε Βιταμίνη C, και μια χούφτα αμύγδαλα, πλούσια σε μαγνήσιο και Βιταμίνη E.

Οι συμβουλές της ειδικού μας

expert Dr Veronique LebarΗ υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UVB και UVA αποτελεί την κύρια αιτία της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας και την υποβάθμισης της ποιότητάς της. Η ακτινοβολία UV μπορεί να βλάψει τα κύτταρα της επιδερμίδας σε επίπεδο DNA. Ειδικά ένζυμα επανορθώνουν συνεχώς τις εν λόγω βλάβες, όμως αυτός ο μηχανισμός μπορεί να εκφυλιστεί στην περίπτωση της παρατεταμένης έκθεσης στις ακτίνες UV. Το κλειδί είναι η πρόληψη και βασίζεται στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, σε ό,τι αφορά τόσο την έκθεσή μας στον ήλιο όσο και τη διατροφή μας.

Δρ. Véronique Lebar, Διατροφολόγος και Κοσμητολόγος

Ελπίζουμε να σας αρέσουν οι συμβουλές μας και να ακολουθήσετε αυτό το υγιεινό μονοπάτι μαζί με την IDEALIA. Αν επιθυμείτε, πείτε μας τη γνώμη σας για τα προϊόντα μας!

Τα προϊόντα μας

  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}
  • Τα πιο δημοφιλή

    Ακμή, κνησμός & εξανθήματα: τα σημάδια άγχους στο σώμα

    Πρόσωπο

    Ακμή, κνησμός & εξανθήματα: τα σημάδια άγχους στο σώμα

    Το στρες δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική μας ευεξία: αν δεν κάνουμε κάτι για να το αντιμετωπίσουμε, μπορεί να αρχίσει να έχει αντίκτυπο και στην υγεία του σώματός μας. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τους οποίους το σώμα σας μπορεί να σας λέει ότι πρέπει να πάρετε τα πράγματα πιο χαλαρά.

    Διαβάστε το άρθρο

    3 λάθη που μπορεί να κάνετε με τις μάσκες αργίλου

    Πρόσωπο

    3 λάθη που μπορεί να κάνετε με τις μάσκες αργίλου

    Η άργιλος χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες, ιδίως σε ό,τι αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας. Μελέτες καταδεικνύουν ότι η εφαρμογή αργίλου μπορεί να συμβάλει στον καθαρισμό, στην απορρόφηση της περίσσειας ελαίων, και στην ανανέωση της επιφάνειας της επιδερμίδας, καθώς και στην ταχύτερη επούλωση τοπικών ατελειών.

    Ωστόσο, οι μάσκες αργίλου για το πρόσωπο εξακολουθούν να περιβάλλονται από αρκετούς μύθους. Παρακάτω εξετάζουμε τρεις συνηθισμένες παρανοήσεις, για να σας βοηθήσουμε να επωφεληθείτε στο μέγιστο από όλα όσα έχει να σας προσφέρει η μάσκα σας.

    Διαβάστε το άρθρο

    go to top