Ρυτίδες, σκούρες κηλίδες, λεπτές γραμμές… Παρακάτω εξετάζουμε γιατί το SPF είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης.
Γιατί το SPF είναι τόσο σημαντικό;
Το έχουμε ξαναπεί, και θα το ξαναπούμε: το να φοράτε SPF για προστασία από τις ακτίνες UVA σε καθημερινή βάση είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την επιδερμίδα σας σε ό,τι αφορά την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Μαζί με τη ρύπανση, το στρες και την κακή διατροφή, οι βλαβερές επιπτώσεις της ακτινοβολίας UV είναι μια από τις κυριότερες αιτίες γήρανσης της επιδερμίδας, προκαλώντας ρυτίδες, λεπτές γραμμές, σκούρες κηλίδες, και υπέρχρωση.
Το φως του ήλιου είναι απαραίτητο για την υγεία και την ανάπτυξη των οστών και των μυών, όμως είναι σημαντικό να εξασφαλίζετε ότι η επιδερμίδα σας δεν διατρέχει περιττούς κινδύνους. Δύο με τρεις «δόσεις» ήλιου την εβδομάδα είναι αρκετές για να βοηθήσετε το σώμα σας να διατηρήσει τα αποθέματα Βιταμίνης D σε βέλτιστα επίπεδα –κάτι που σημαίνει ότι η προστασία της επιδερμίδας μας με το κατάλληλο SPF είναι ζωτικής σημασίας για τη μελλοντική υγεία της.
Επιλέγοντας τον κατάλληλο Δείκτη Προστασίας
Το SPF 15 συνήθως είναι αρκετό για τις υπόλοιπες εποχές του χρόνου, όμως, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη το περιβάλλον σας. Έχει πολύ ήλιο στο μέρος όπου ζείτε; Μπορείτε να προστατεύσετε εύκολα την επιδερμίδα σας κάτω από τη σκιά;
Οι πολύ ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες πρέπει να επιλέγουν SPF 50+ τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα, ενώ για τις κανονικές προς σταρένιες επιδερμίδες το SPF 30 είναι συνήθως αρκετό. Ωστόσο, ακόμα και οι πιο σκούρες επιδερμίδες πρέπει να προστατεύονται με SPF 10-15 σε καθημερινή βάση το καλοκαίρι, γι’ αυτό βεβαιωθείτε ότι η κρέμα ημέρας σας εμπεριέχει SPF. Επίσης, θα πρέπει να επαναλαμβάνετε τακτικά την εφαρμογή του αντιηλιακού σας μέσα στη μέρα, ανάλογα με τον βαθμό της έκθεσής σας στον ήλιο.
Αν εφαρμόζετε αντιηλιακή προστασία ξεχωριστά από τα προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα πιο ευαίσθητα σημεία, όπως τη ράχη της μύτης, τους κροτάφους, και την περιοχή κάτω από τα μάτια, καθώς αυτά χτυπάει ο ήλιος πρώτα. Τέλος, ελέγξτε αν το αντιηλιακό σας είναι ευρέος φάσματος, δηλαδή αν η προστασία που προσφέρει είναι αποτελεσματική ενάντια τόσο στις ακτίνες UVA όσο και στις UVB. Μπορεί να σας ακουστεί περίεργο, αλλά δεν προστατεύουν όλα τα αντιηλιακά από τις ακτίνες UVA (κύριος υπαίτιος της φωτογήρανσης). Διαβάστε εδώ όλα όσα δεν ξέρατε μέχρι σήμερα για τις βλαβερές επιπτώσεις της ακτινοβολίας UV, και βεβαιωθείτε ότι το αντιηλιακό που χρησιμοποιείτε κρατά την επιδερμίδα σας ασφαλή ενάντια και στους δύο τύπους ακτινών!
