Χειμερινή ακμή: Πώς να διαχειριστείτε την ξηρή επιδερμίδα

Παρόλο που πολλά άτομα που υποφέρουν από επιδερμίδα με τάση για ατέλειες αναφέρουν μια εμφανή επιδείνωση των συμπτωμάτων τον χειμώνα, το φαινόμενο της ‘εποχιακής’ ακμής δεν’ υποστηρίζεται από έρευνες.

Ενώ υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι οι ακτίνες UV έχουν θετική επίδραση στην εμφάνιση των ατελειών[1] - τουλάχιστον στην αρχή - αντίθετα με την κοινή άποψη, ο χειμώνας δεν ’ προκαλεί απαραίτητα επιδείνωση της ακμής.

Μια μελέτη αυτοαξιολόγησης που διεξήχθη σε 139 συμμετέχοντες έδειξε ότι, το ένα τρίτο ανέφερε επιδείνωση των συμπτωμάτων ακμής τον χειμώνα, το ένα τρίτο το καλοκαίρι και το ένα τρίτο δεν ανέφερε καμία εποχιακή αλλαγή. [2]
Ενώ η αντίληψη όσων υποφέρουν από ακμή’ για τα συμπτώματά τους μπορεί να διαφέρει πολύ, άλλες έρευνες δεν έχουν βρει συγκεκριμένα στοιχεία που να χαρακτηρίζουν τις εποχιακές αλλαγές ως παράγοντα επιδείνωσης της σοβαρότητας της ακμής. [3][4]

Το χειμώνα, όπως και το καλοκαίρι, το κλειδί για τη θεραπεία των συμπτωμάτων ακμής βρίσκεται στη διαχείριση των επιπέδων σμήγματος στο δέρμα’ και στην αποφυγή μετάδοσης βακτηρίων, που είναι υπεύθυνα για την ακμή σε άλλα σημεία του προσώπου.

Όταν πρόκειται για τη διαχείριση της ακμής το χειμώνα, είναι’ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η επιδερμίδα σας είναι επαρκώς ενυδατωμένη για να αντιμετωπίσει τους κρύους ή ξηρούς ανέμους και τις θερμοκρασίες, χωρίς να διαταραχθεί η παραγωγή σμήγματος.

Η υπερβολική χρήση τόνερ με βάση την αλκοόλη ή παραδοσιακών στυπτικών μπορεί να οδηγήσει το δέρμα σε ‘υπεραντιστάθμιση‘, παράγοντας ακόμη περισσότερο σμήγμα για να αντιμετωπίσει αυτή την αντιληπτή αίσθηση ξηρότητας. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να επιλέγετε μια πιο πλούσια κρέμα ημέρας το χειμώνα για να ανταποκριθείτε στις συνθήκες αφυδάτωσης, ενώ παράλληλα θα πρέπει να φροντίζετε να καθαρίζετε σχολαστικά το δέρμα για να αποφύγετε την εξάπλωση των βακτηρίων.

Εκτός από την προσαρμογή της περιποίησης της επιδερμίδας σας, ώστε να λαμβάνετε υπόψη τις συνθήκες του χειμώνα, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας όταν οι θερμοκρασίες αρχίσουν να πέφτουν. Αποφύγετε τα μη υποαλλεργικά προϊόντα που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα - δεν είναι πάντα εύκολο όταν πρόκειται για χριστουγεννιάτικα σετ δώρων - και προσπαθήστε να μην το παρακάνετε με τα ζεστά μπάνια ή ντους, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα.

ΑΝΑΦΟΡΕΣ:
[1] http://www.dermagazine.fr/soleil-et-acne-pas-vraiment-amis/
[2] Gfesser, M. et al, ‘Seasonal variations in the severity of acne vulgaris’ in International Journal of Dermatology 35.2 (1996) pp. 116-117
[3] Al-Ameer, A. et al, ‘Demographic features and seasonal variations in patients with acne vulgaris in Saudi Arabia: a hospital-based study’ in International journal of dermatology 41.12 (2002) pp. 870-871
[4] Sardana, K. et al, ‘Seasonal variation in acne vulgaris--myth or reality’ in The Journal of dermatology 29.8 (2002) pp. 484-488