NEO   Μάθετε σημαντικές πληροφορίες για την χρήση cookies στην ιστοσελίδα μας  εδώ.

Εάν δεν αντιδράσετε θα θεωρηθεί πως έχετε αποδεχθεί τους όρους χρήσης cookies

Κλείσε

getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = GR Test : 'GR/'

OK

OKCancel

Thank you

Close

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά και πώς βοηθούν την επιδερμίδα;

  • favoris

Έχετε ακούσει για τα αντιοξειδωτικά, αλλά δεν είστε σίγουρη πώς ακριβώς βοηθούν την επιδερμίδα σας; Παρακάτω εξετάζουμε πιο προσεκτικά τη σχέση της επιδερμίδας με τα λεγόμενα «superfoods».

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά και πώς συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών;


Τα αντιοξειδωτικά, ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει πολλές ομάδες οργανικών μορίων, αποτελούν την πρώτη γραμμή άμυνας της επιδερμίδας ενάντια στις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Μολονότι απαντώνται σε διάφορες σημαντικές ομάδες τροφίμων, όπως τα μούρα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αντιοξειδωτικά υπάρχουν εκ φύσεως και στην επιδερμίδα. Αλλά τι πραγματικά συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, όταν τα αντιοξειδωτικά μπαίνουν στο παιχνίδι;


Σε γενικές γραμμές, τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβών που σχετίζονται με εξωτερικούς παράγοντες του περιβάλλοντος, όπως την ακτινοβολία
UV – στην οποία αποδίδεται το 80% της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας. Το καταφέρνουν αυτό αποτρέποντας τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, ένα φαινόμενο που πυροδοτείται από τους προαναφερθέντες παράγοντες και έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνει τα ορατά σημάδια γήρανσης. Κατά βάση, οι τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά βοηθούν στην επιβράδυνση της εξάπλωσης των οξειδωτικών αυτών ελεύθερων ριζών, ενισχύοντας τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν ήδη στην επιδερμίδα για να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Πώς μπορώ να εξασφαλίσω ότι προσλαμβάνω αρκετά αντιοξειδωτικά;


Τα προϊόντα περιποίησης που βασίζονται στα αντιοξειδωτικά γίνονται σταδιακά ολοένα και μεγαλύτερη τάση, όμως είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά αυτά εμπεριέχονται και στη διατροφή σας. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά είναι γνωστές για τις αντιγηραντικές ιδιότητές τους, ιδίως σε ό,τι αφορά στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της ακτινοβολίας
UV.[1] Τα καρότα, για παράδειγμα, είναι εξαιρετική πηγή ενός αντιοξειδωτικού που ονομάζεται β-καροτένιο. Μετά την απορρόφησή της από τον οργανισμό, αυτή η χρωστική ουσία μετατρέπεται σε Βιταμίνη Α, απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου.[2] Το λυκοπένιο, ένα άλλο αντιοξειδωτικό που απαντάται στις ντομάτες, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από τα ηλιακά εγκαύματα.[3] Τέλος, έρευνες δείχνουν ότι ένα άλλο είδος αντιοξειδωτικών, οι πολυφαινόλες (που απαντώνται, μαζί με άλλα συστατικά, στη μαύρη σοκολάτα και τα σταφύλια) μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος ενισχύοντας την κυκλοφορία.[4]



Πηγές:

[1] http://www.netdoctor.co.uk/healthy-eating/a10835/antioxidants-and-oxidative-stress/

[2] Novo, R., Azevedo, P., Minicucci, M. et al, ‘Effect of Beta-Carotene on Oxidative Stress and Expression of Cardiac Connexin 43’ στο Arquivos brasileiros de cardiologia 101.3 (2013), σ. 233-239 [Προσβάσιμο στο: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4032303/]

[3] Story, E., Kopec, R. et al, ‘An Update on the Health Effects of Tomato Lycopene’ in Annual Review of Food Science and Technology (2010) [Προσβάσιμο στο:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/]

[4] Huang WY, Davidge ST, Wu J. ‘Bioactive natural constituents from food sources-potential use in hypertension prevention and treatmentστο Crit Rev Food Sci Nutr 53.6 (2013) σ. 615-30. doi: 10.1080/10408398.2010.550071.

Τα προϊόντα μας

  • 23227Antioxidant and Anti-Fatigue Fresh Shot
    52NewVichy Liftactiv Αντιγήρανση ΠροσώπουFACE CARESerum ΠροσώπουΑντιγήρανση

    Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}

    Vichy Liftactiv Αντιγήρανση Προσώπου

    Antioxidant and Anti-Fatigue Fresh Shot

    Serum Προσώπου

    Αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα ενάντια στα σημάδια κούρασης, με βιταμίνη C*. Αποτελέσματα σε 10 ημέρες.

  • Τα πιο δημοφιλή

    Συστατικά

    Βιταμίνη C για λαμπερή επιδερμίδα

    Η πολυάσχολη καθημερινότητά σας μπορεί να επηρεάσει την επιδερμίδα σας, αφήνοντάς την ορατά κουρασμένη και θαμπή. Το ξέρατε όμως ότι μια από τις πιο ξακουστές βιταμίνες σε ολόκληρο τον κόσμο μπορεί να είναι και το κλειδί για φωτεινή, λαμπερή επιδερμίδα; Ελάτε να ρίξουμε μαζί μια ματιά στις αναζωογονητικές ιδιότητες της Βιταμίνης C...

    Διαβάστε το άρθρο

    Συστατικά

    Συστατικά περιποίησης για πλούσια μαλλιά μετά την εμμηνόπαυση

    Έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά σας έχουν αρχίσει να γίνονται πιο αδύναμα, τώρα που μπήκατε στα 50; Σας αποκαλύπτουμε τα καλύτερα συστατικά που θα πρέπει να αναζητάτε στα προϊόντα περιποίησής σας, για να βελτιώσετε την ποιότητα των λεπτών μαλλιών μετά την εμμηνόπαυση.

    Διαβάστε το άρθρο

    Συστατικά

    #HappyAging: τα συστατικά-κλειδί για λαμπερή επιδερμίδα στα 65+

    Καθώς μεγαλώνουμε, η επιδερμίδα μας (και οι ανάγκες της) εξελίσσονται, όπως εξελισσόμαστε κι εμείς. Η Vichy σας αποκαλύπτει τα συστατικά-κλειδί που θα πρέπει να αναζητάτε στα προϊόντα σας, για να εξασφαλίσετε στην επιδερμίδα σας υγιή, λαμπερή όψη.

    Διαβάστε το άρθρο

    Συστατικά

    Τι είναι το Bifidus

    Το Bifidus ανήκει στη "φιλική" χλωρίδα του εντέρου βοηθώντας στην αναστολή της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων. Είναι, μάλιστα, και ο πρωταγωνιστής στο αναπάντεχο μπεστ σέλερ της Giulia Enders "Charming Bowels".

    Διαβάστε το άρθρο

    go to top