Αν κι εσείς, όπως κι εμείς, πιάνετε τον εαυτό σας να τρέχει συνέχεια από ραντεβού σε ραντεβού χωρίς καθόλου ελεύθερο χρόνο, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να παρατηρήσετε τις καθημερινές σας συνήθειες. Αφού διαβάσετε τις παρακάτω συμβουλές, θα αλλάξει εντελώς ο τρόπος που βλέπετε την πρωινή σας ρουτίνα: μεγαλύτερη ταχύτητα, λιγότερη βιασύνη = το νέο σας Μάντρα.
Συνδεθείτε
Ξοδεύουμε κατά μέσο όρο 4,7[1] ώρες την ημέρα στα κινητά μας και σε άλλες συσκευές, γιατί λοιπόν να μην τις αξιοποιήσουμε προς όφελός μας; Υπάρχουν πολλές χρήσιμες εφαρμογές που βελτιώνουν την παραγωγικότητά μας, μεταξύ των οποίων και το Pocket, ιδανικό για την αποθήκευση δημοφιλών ιστοριών, βίντεο και άρθρων που μπορείτε να δείτε αργότερα, αντί να τρώτε όλη τη μέρα σας στο γραφείο δαπανώντας χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αν σας αρέσει να φτιάχνετε λίστες, το Evernote είναι ένας πολύ καλός τρόπος να συγκεντρώσετε όλες τις ιδέες, τις λίστες υποχρεώσεων και τις σημειώσεις σας από όλες τις εφαρμογές και τις πλατφόρμες ανταλλαγής μηνυμάτων, ώστε να μην ξοδεύετε χρόνο από σελίδα σε σελίδα ψάχνοντας εκείνη την τόσο σημαντική διεύθυνση.
[1] http://www.digitaltrends.com/mobile/informate-report-social-media-smartphone-use/
Προσαρμόστε το πρόγραμμά σας στον τρόπο ζωής σας
...Όχι τον τρόπο ζωής σας στο πρόγραμμά σας. Έχουμε ήδη μιλήσει για τη σημασία του σωστού νυχτερινού ύπνου, όμως, για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, είναι σημαντικό να ταιριάξετε την καθημερινή σας ρουτίνα στις συνήθειές σας. Αν είστε πρωινός τύπος, προσπαθήστε να κάνετε τη γυμναστική σας/το μαγείρεμα/τις δουλειές σας πριν φύγετε για δουλειά, ή το αντίστροφο αν έχετε περισσότερη ενέργεια το βράδυ. Το αποτέλεσμα; Περισσότερος χρόνος να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ή πιο πολύ ώρα κάτω από τα σκεπάσματα το πρωί, ανάλογα με το τι προτιμάτε.
Εξορθολογισμός του προγράμματος ομορφιάς
Ας είμαστε ειλικρινείς, πόσες γυναίκες μπορούν να αφιερώνουν μισή ώρα κάθε πρωί για την περιποίησή τους; Αν θέλετε να επιταχύνετε το καθημερινό σας πρόγραμμα ομορφιάς, δοκιμάστε να επενδύσετε σε μερικά βασικά προϊόντα πολλαπλής δράσης. Κρέμες ΒΒ με ενσωματωμένα συστατικά περιποίησης, bronzer που μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σαν σκιά ματιών, και χρώματα που εφαρμόζονται σε χείλη και μάγουλα, για να αναδείξουν όλη τη λάμψη που κρύβετε μέσα σας. Εξοικονόμηση χρημάτων και περισσότερος χώρος στο νεσεσέρ – μας αρέσει.
Πρωινό σε τριάντα δευτερόλεπτα ή λιγότερο
Αν δεν έχετε επενδύσει ακόμη σε ένα μπλέντερ, σας συνιστούμε θερμά να το κάνετε, αφού θα σας βοηθήσει να γλυτώσετε πολύτιμο χρόνο κάθε πρωί. Γεμίστε το απλώς με όλα εκείνα τα συστατικά που κάνουν θαύματα στην επιδερμίδα σας – τα βατόμουρα, τα σμέουρα και οι μπανάνες είναι εξαιρετικές επιλογές– και βάλτε το μπροστά, για το πιο γρήγορο (και πιο νόστιμο) πρωινό εκεί έξω. Επιπλέον, μπορείτε να το καθαρίσετε στο άψε σβήσε: απλώς ρίχνετε λίγο νερό και σαπούνι, το βάζετε ξανά μπροστά, και έτοιμο! Πλέον δεν θα έχετε καμιά δικαιολογία για να παραλείψετε το πρωινό, ακόμη κι αν έχετε αργήσει για εκείνο το πρωινό meeting.
Απενεργοποιήστε τις συσκευές τη νύχτα – και το πρωί
Όλοι έχουμε πέσει σε αυτήν την (πολύ πρόσφατη) παγίδα-χάσιμο χρόνου. «Μόνο μια γρήγορη ματιά» στον λογαριασμό μας στο Instagram όσο είμαστε ακόμη στο κρεβάτι, και, πριν καλά καλά το καταλάβουμε, έχουμε ήδη αργήσει για τη δουλειά και δεν έχουμε καν κάνει ντους. Το να σπαταλάμε χρόνο το πρωί στο κινητό ή τον υπολογιστή μας είναι αναμφισβήτητα ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας, γι’ αυτό πάρτε την απόφαση να τσεκάρετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μόνο αφού φύγετε από το σπίτι – σίγουρα, το να πέσετε πάνω σε ένα δέντρο ενώ διαβάζετε τα τελευταία νέα στη HuffPost μπορεί και να πονέσει, αλλά όχι τόσο πολύ όσο το να εμφανιστείτε αργοπορημένη στη δουλειά για τρίτη μέρα συνεχόμενα. Έτσι νομίζουμε τουλάχιστον!
