ΙΔΡΩΤΑΣ ΚΑΙ ΚΝΗΣΜΟΣ ΣΤΟ ΤΡΙΧΩΤΟ: ΦΡΕΣΚΑΡΕΤΕ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ - ΧΩΡΙΣ ΝΙΦΑΔΕΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Κάθε φορά που γυμναζόμαστε, παράγεται ιδρώτας. Ο ιδρώτας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής. Αν και αποτελείται κυρίως από νερό, περιέχει επίσης έναν συνδυασμό αλάτων και λιπιδίων σε ποσοστό έως 1%. Αν ο ιδρώτας παραμείνει στο τριχωτό μετά από την προπόνηση, τα άλατα μπορεί να φράξουν τα τριχοθυλάκια προκαλώντας αίσθηση κνησμού και, ενδεχομένως, φθορά στα μαλλιά και αφυδάτωση στο τριχωτό. 

Μπορεί επίσης να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων όπως ο Malassezia, ο οποίος είναι η κύρια αιτία της πιτυρίδας. 

Για καθαρό τριχωτό χωρίς φαγούρα μετά από την προπόνηση, δεν χρειάζεται παρά να ακολουθήσετε μια απλή διαδικασία 3 βημάτων. Αν το τριχωτό σας είναι επιρρεπές στον κνησμό ή τις νιφάδες, δοκιμάστε τα εξής: 

Το να μην λούζετε τα μαλλιά σας σωστά μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά από όση νομίζετε. Το ανεπαρκές ξέβγαλμα αφήνει υπολείμματα που μπορεί να προκαλέσουν θαμπάδα, κνησμό, ακόμα και επίμονη πιτυρίδα. Αν δεν ξεβγάλετε καλά το σαμπουάν ή το conditioner, ενδέχεται τα κατάλοιπα να φράξουν τα τριχοθυλάκια επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των μαλλιών ή οδηγώντας ακόμα και σε τριχόπτωση σε βάθος χρόνου. 

Η συσσώρευση ρύπων, σμήγματος, και προϊόντων styling είναι άλλος ένας παράγοντας που επηρεάζει την υγεία του τριχωτού, οδηγώντας πιθανόν σε συμπτώματα δυσφορίας ή εξάρσεις πιτυρίδας. Αν έχετε πιτυρίδα, δοκιμάστε το Anti-Dandruff Shampoo που συνιστούν οι δερματολόγοι για ορατά αποτελέσματα από το πρώτο λούσιμο. Παρατηρείτε σπάσιμο ή αραίωση; Δοκιμάστε το σαμπουάν μας collagen 17: ενδυναμώνει τα ταλαιπωρημένα μαλλιά και μειώνει την τριχόπτωση που οφείλεται σε σπάσιμο. 

Σε ό,τι αφορά τώρα την άποψη που ίσως έχετε ακούσει, ότι πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας πριν πλύνουμε το σώμα μας, ισχύει! Οι ειδικοί συνιστούν να ξεκινάτε πρώτα από τα μαλλιά σας ώστε να μην «πέσουν» και μείνουν κατάλοιπα προϊόντων στην επιδερμίδα σας –κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους ή ακόμα και ακμή.

ΒΗΜΑ 3: ΣΩΣΤΗ ΥΓΙΕΙΝΗ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ  

Προσπαθήστε όσο μπορείτε να κρατάτε το τριχωτό σας καθαρό και στεγνό ενδιάμεσα από τις προπονήσεις. Λουστείτε 2-3 φορές την εβδομάδα, ή κάθε δεύτερη μέρα αν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά. Αν έχετε ήδη πιτυρίδα, χρησιμοποιήστε ένα ειδικά σχεδιασμένο σαμπουάν κατά της πιτυρίδας έως και 4 φορές την εβδομάδα, έως ότου υποχωρήσουν τα συμπτώματα της πιτυρίδας. 

Το καθημερινό λούσιμο με ένα συνηθισμένο σαμπουάν μπορεί να αφυδατώσει τα μαλλιά καταστρέφοντας τα φυσικά έλαιά τους. Ωστόσο, υπάρχουν εναλλακτικές. Η χρήση ενός ξηρού σαμπουάν πριν από την προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών, απορροφώντας την περίσσεια ιδρώτα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό σαμπουάν, όπως το Dercos Soft and Fortifying Shampoo, για χρήση μετά από την καθημερινή προπόνηση. 

Αν έχετε ήδη πιτυρίδα, χρησιμοποιήστε ειδικό αντιπιτυριδικό σαμπουάν έως και 4 φορές την εβδομάδα, έως ότου υποχωρήσουν τα συμπτώματα της πιτυρίδας. Δοκιμάστε να συνδυάσετε το Dercos Soft and Fortifying Shampoo με το Dercos Anti-Dandruff Cream, είτε περιστασιακά είτε ως θεραπεία, μετά από την καθημερινή σας άσκηση.