Τρόπος ζωής
Το μυστικό για την πραγματική ομορφιά μπορεί να είναι λιγότερο περίπλοκο από όσο νομίζατε.
Χαλαρώστε, αποδιώξτε την αρνητικότητα, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, πείτε όχι στους ξέφρενους ρυθμούς των υποχρεώσεων της καθημερινότητας... Τα όπλα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των πιέσεων της σύγχρονης ζωής είναι απλά:
Ομορφιά, διατροφή, υγεία, ευεξία: ανακαλύψτε τις συμβουλές μας για την αποδοχή, την επίτευξη και την υιοθέτηση μιας ολιστικής προσέγγισης στην καθημερινή σας ζωή.
Η διατροφή που ευνοεί το κολλαγόνο
Ναι, με τη σωστή διατροφή μπορείτε να ενισχύσετε τη ζωτική αυτή πρωτεΐνη του δέρματος. Κολλαγόνο, η απαραίτητη πρωτεΐνη του δέρματος. Το αόρατο υποστηρικτικό δίκτυο που κρατά την επιδερμίδα σφριγηλή, νεανική, και γεμάτη ζωντάνια από μέσα προς τα έξω κι από έξω προς τα μέσα. Η πρωτεΐνη της οποίας η μείωση ρυθμίζεται σαν χρονόμετρο. Μετά τα 30, η παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα μας επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να μειώνεται με ρυθμό 1%[1] κάθε χρόνο. Ωστόσο, η όλη διαδικασία συντελείται ακόμα πιο γρήγορα με την υπερβολική κατανάλωση τροφών που επιταχύνουν τη φυσική αυτή μείωση. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε σε τι βαθμό επηρεάζει η διατροφή το κολλαγόνο στην επιδερμίδα μας.
Στρες και δερματικά προβλήματα: Τρόποι αντιμετώπισης
Πόσο χρόνο ξοδεύετε με το κινητό σας την ημέρα κατά μέσο όρο; Έχετε άγχος; Ακολουθείτε μια πλούσια και ισορροπημένη διατροφή;
Δειτε περισσότεραΑτμοσφαιρική ρύπανση: Ο εχθρός της αντιγήρανσης!
Καθώς ο κόσμος μας αστικοποιείται, η νέα πρόκληση για τη δερματολογία είναι η νίκη ενάντια στη ρύπανση.
Δειτε περισσότεραΓιόγκα προσώπου: Μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες;
Ψάχνετε έναν συμπληρωματικό τρόπο καταπολέμησης της γήρανσης της επιδερμίδας σας; Μάθετε πώς η γιόγκα προσώπου μπορεί να βοηθήσει την επιδερμίδα σας να αποκτήσει πιο νεανική όψη.
Δειτε περισσότερα5 συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος στα 40!
Στα 40, οι γυναίκες είναι πιο όμορφες από ποτέ. Ωστόσο, έρχονται αντιμέτωπες με τις ιδιοτροπίες της επιδερμίδας τους: απώλεια της σφριγηλότητας, σχηματισμός ρυτίδων, θαμπή όψη… Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε όλη τη νεανικότητά σας!
Δειτε περισσότεραΤα απαραίτητα προϊόντα για το νεσεσέρ των διακοπών
Ήλιος, παραλία, βουτιές στη θάλασσα… Για κάθε λάτρη της ομορφιάς που σέβεται τον εαυτό της, το ολοκληρωμένο πρόγραμμα περιποίησης είναι must –ακόμα και στις διακοπές. Για να φροντίσετε την επιδερμίδα σας και να παραμείνετε εκθαμβωτική κάτω από τον ήλιο, ανακαλύψτε τα απαραίτητα προϊόντα που δεν πρέπει να λείπουν από το νεσεσέρ σας.
Δειτε περισσότερα3 συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος μετά τα 50
Μετά τα 50, τονώστε τη ζωτικότητα και την ευεξία σας με τη βοήθεια των καλύτερων συμμάχων: υγιεινή διατροφή, σωστή στάση σώματος, και μια αποτελεσματική αντιρυτιδική κρέμα. Αγαπήστε την ηλικία σας!
Δειτε περισσότεραΗ σχέση ανάμεσα στην ακμή και τη διατροφή
Συχνά, η σχέση ανάμεσα στην ακμή και στη διατροφή παρερμηνεύεται. Παρακάτω, θα δούμε αν υπάρχουν είδη τροφίμων που μπορούν να αυξήσουν τον επιπολασμό της ακμής, καθώς και πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό.
Δειτε περισσότεραΠώς να μαυρίσετε τον χειμώνα με ασφάλεια
Ετοιμάζεστε να φύγετε για διακοπές φέτος τον χειμώνα; Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί το αντιηλιακό σας! Διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας ενάντια στις βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου, από την αμμουδιά μέχρι τις χιονοδρομικές πίστες.
Δειτε περισσότεραΑντιμετωπίστε το κουρασμένο πρόσωπο μετά το ταξίδι
Ετοιμάζεστε να φύγετε για διακοπές φέτος τα Χριστούγεννα; Η δερματολόγος Δρ. Nina Roos εξηγεί πώς να καταπολεμήσετε τις επιπτώσεις του κουραστικού ταξιδιού στην επιδερμίδα σας. Διαβάστε παρακάτω μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές για την προετοιμασία της επιδερμίδας σας πριν από την πτήση.
Δειτε περισσότεραΠοιες είναι οι επιπτώσεις του αλκοόλ για την επιδερμίδα
Ανησυχείτε ότι οι χριστουγεννιάτικοι εορτασμοί θα αφήσουν το σημάδι τους στην επιδερμίδα σας; Η δερματολόγος Δρ. Nina Roos εξηγεί πώς μπορείτε να φροντίσετε την επιδερμίδα σας κατά τη γιορτινή περίοδο.
Δειτε περισσότεραΠοιες είναι οι επιπτώσεις του καπνίσματος στο δέρμα
Ανησυχείτε για το πώς το κάπνισμα επηρεάζει το δέρμα σας; Η δερματολόγος Δρ. Nina Roos μας εξηγεί τον αντίκτυπο του τσιγάρου στην όψη της επιδερμίδας.
Δειτε περισσότερα