Φαίνεται ότι οι Σκανδιναβοί έχουν πιάσει το νόημα και έχουν μάθει να εκτιμούν τα πιο όμορφα πράγματα στη ζωή! Τι καλύτερη πηγή έμπνευσης, λοιπόν, για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά; Ρίξτε μια ματιά σε αυτούς τους πέντε απλούς τρόπους να βάλετε κι εσείς το hygge στην πρωινή σας ρουτίνα.
Ξυπνήστε ήρεμα
Έντονα φώτα, θορυβώδεις γείτονες και ξυπνητήρια που χτυπούν στο διαπασών = σίγουρα καθόλου hygge! Για να κάνετε το πρωινό σας ξύπνημα πιο όμορφο, δοκιμάστε να βάλετε ένα ξυπνητήρι με πιο απαλό, πιο χαλαρωτικό ήχο πέντε λεπτά πριν από το κανονικό σας –και ανοίξτε τις κουρτίνες αντί να ανάψετε το φως.
Κρατήστε τα πράγματα απλά
Σίγουρα, το να σας πάρει ο ύπνος δεν είναι ό,τι καλύτερο, αφού θα σας κάνει με μαθηματική ακρίβεια να φτάσετε στη δουλειά αργοπορημένα. Ωστόσο, και το να ξυπνήσετε πολύ νωρίς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχετε και μια παραγωγική μέρα. Για να πετύχετε τη σωστή ισορροπία (και να μεγιστοποιήσετε τον χρόνο του ύπνου σας), είναι σημαντικό να απλοποιήσετε την πρωινή σας ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο πύργος με τα πιάτα από χθες το βράδυ; Μπορεί να περιμένει μέχρι να γυρίσετε από τη δουλειά. Δέκα μη αναγνωσθέντα emails; Διαβάστε τα στο γραφείο. Μόνος σας στόχος το πρωί πρέπει να είναι το να φύγετε από το σπίτι με όσο λιγότερο άγχος γίνεται.
Όχι στο multi-tasking
Μπορεί να είστε ειδικός στο multi-tasking σε ό,τι αφορά τα πράγματα που πρέπει να γίνουν στο γραφείο. Στο σπίτι όμως, ήρθε η ώρα να εγκαινιάσετε έναν χρυσό κανόνα: όχι στο multi-tasking το πρωί. Προετοιμάστε από το προηγούμενο βράδυ όσα περισσότερα πράγματα μπορείτε –μεσημεριανό, ρούχα για το γυμναστήριο, νεσεσέρ με καλλυντικά–, έτσι ώστε το πρωί να έχετε το χρόνο και τη δυνατότητα να ετοιμαστείτε με ηρεμία. Άλλωστε, το σπίτι σας είναι η βάση σας, δεν χρειάζεται να φεύγετε πανικόβλητη κάθε πρωί!
Φάτε ένα καλό πρωινό
Σίγουρα ξέρετε πόσο σημαντικό είναι ένα υγιεινό πρωινό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά, γι’ αυτό μην το παραλείπετε! Φροντίστε το πρώτο γεύμα της ημέρας να είναι θρεπτικό, ακολουθώντας τις συμβουλές του διατροφολόγου Raphaël Gruman για ένα ισορροπημένο πρωινό, και παίρνοντας τον χρόνο σας για να απολαύσετε τόσο την προετοιμασία του όσο και το ίδιο το φαγητό. Είμαστε ό,τι τρώμε, γι’ αυτό το να περάσετε ένα τεταρτάκι παραπάνω στην κουζίνα, πίνοντας ένα ζεστό ρόφημα και τρώγοντας ένα θρεπτικό πρωινό, είναι μια σοφή επένδυση για την υπόλοιπη μέρα –πιστέψτε μας.
Άνεση και όμορφη αίσθηση
Οι υφές που μας κάνουν να νοιώθουμε όμορφα και έχουν υπέροχη αίσθηση πάνω στο σώμα μας είναι κεντρικό στοιχείο της νοοτροπίας hygge –όχι μόνο για το σπίτι, αλλά και στο πρωινό σας ντύσιμο. Θα εκπλαγείτε πόσο θετικό αντίκτυπο στη διάθεσή σας μπορεί να έχει ένα άνετο ντύσιμο –που παραμένει βέβαια κατάλληλο για τη δουλειά σας. Επιλέξτε φυσικά υφάσματα που αφήνουν την επιδερμίδα σας να αναπνέει (βαμβάκι, λινό, μαλλί), και φορέστε πιο χαλαρά, πιο ανάλαφρα ρούχα συνδυαστικά. Αυτό θα συμβάλει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας –πράγμα ιδανικό αν η διαδρομή σας προς τη δουλειά συνεπάγεται την ατελείωτη ώρα μέσα σε εξαιρετικά άβολα μέσα μεταφοράς–, και παράλληλα θα σας κάνει να νοιώθετε πολύ πιο άνετα.
