OK

OK Cancel

Ευχαριστούμε!

Κλείσιμο

Dr. Agnieszka Szmurło

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Agnieszka SZMURŁO είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου της Βαρσοβίας. Έχει ειδικευτεί σε διατροφικές θεραπείες, στην παχυσαρκία, σε διατροφικές νόσους, στη δημιουργία σωστών διατροφικών συνηθειών σε παιδιά και στη χρήση της διατροφής ως υποστηρικτικού μέσου για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.

Εμμηνόπαυση και Κιλά: Γιατί δεν μπορείς να τα χάσεις εύκολα;

Εμμηνόπαυση και Κιλά: Γιατί δεν μπορείς να τα χάσεις εύκολα;

Δείτε γιατί δεν μπορούμε να χάσουμε εύκολα κιλά κατά την εμμηνόπαυση.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση

Το πρώτο βήμα, για να βρείτε την ιδανική διατροφή, είναι να προσδιορίσετε τις ανάγκες του οργανισμού σας.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω στην εμμηνόπαυση;

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω στην εμμηνόπαυση;

Δεν υπάρχουν κακές τροφές, υπάρχουν απλώς κάποιες τροφές που δεν ενδείκνυνται για την περίοδο της ζωής που διανύετε. Ας τις δούμε αναλυτικά.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να χάσω κιλά στην εμμηνόπαυση;

Πώς να χάσω κιλά στην εμμηνόπαυση;

Καταπολεμήστε τον λιπώδη ιστό στο σώμα σας. Έτσι, θα φανούν οι προσπάθειες που καταβάλλετε για να ακολουθείτε υγιεινό τρόπο ζωής.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς μπορώ να διατηρήσω τη φόρμα μου κατά την εμμηνόπαυση;

Πώς μπορώ να διατηρήσω τη φόρμα μου κατά την εμμηνόπαυση;

Προπονηθείτε ‑ όχι για τους Ολυμπιακούς ‑ αλλά αρκετά, για να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες, για να συνεχίσετε να κινείστε.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να μειώσετε το φούσκωμα στην εμμηνόπαυση;

Πώς να μειώσετε το φούσκωμα στην εμμηνόπαυση;

Η ειδικός μας, Agnieszka Szmurto, εξηγεί πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, για να περιορίσετε το ανεπιθύμητο φούσκωμα.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς θα αποφύγετε να πάρετε βάρος στην εμμηνόπαυση;

Πώς θα αποφύγετε να πάρετε βάρος στην εμμηνόπαυση;

Η ειδικός μας, Agnieszka Szmurto, εξηγεί πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, για να αποτρέψετε ή να διαχειριστείτε πιο εύκολα τις αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό σας κατά την εμμηνόπαυση.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Περισσότερα νέα