NEO Μάθετε σημαντικές πληροφορίες για την χρήση cookies στην ιστοσελίδα μας εδώ.

Εάν δεν αντιδράσετε θα θεωρηθεί πως έχετε αποδεχθεί τους όρους χρήσης cookies

Κλείσε

OK

OKCancel

Thank you

Close

Τα πορτοκάλια συμβάλουν στην ενίσχυση της επιδερμίδας

Oranges-experts-juicy-tips-for-beautiful-skin

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα και φυλλώδη λαχανικά, όμως, όταν πρόκειται για την εξασφάλιση και διατήρηση του βέλτιστου επιπέδου βιταμίνης C, ο βασιλιάς είναι ένας: το ταπεινό πορτοκάλι. Πέραν της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά που λατρεύουν την επιδερμίδα σας, ακόμη και ένα πορτοκάλι μικρού προς μεσαίου μεγέθους παρέχει έως και δύο τρίτα της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C.  Ζητήσαμε από τον διατροφολόγο Raphaël Gruman και τη δερματολόγο Δρ. Nina Roos να μας δώσουν τις συμβουλές τους ως ειδικοί σχετικά με το πώς –και το γιατί– πρέπει να συμπεριλάβουμε περισσότερα πορτοκάλια στη διατροφή μας.

Ένα λαμπερό μέλλον: πώς τα πορτοκάλια βοηθούν να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας υγιή


Τα πορτοκάλια, όχι μόνο έχουν ωραία όψη, μυρωδιά και γεύση, αλλά είναι και θαυματουργά για την επιδερμίδα σας. Η δερματολόγος Δρ. Nina Roos εξηγεί πώς ακριβώς όλα αυτά τα ζουμερά θρεπτικά συστατικά δρουν κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας. Όπως όλα τα εσπεριδοειδή, τα πορτοκάλια είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου –υπεύθυνου για τη νεανική, σφριγηλή όψη της επιδερμίδας– και ταυτόχρονα προστατεύει την επιδερμίδα ενάντια στους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες καταπολεμώντας τις βλάβες που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στη ρύπανση και την ηλιακή ακτινοβολία. Τα πορτοκάλια οφείλουν το ζωηρό χρώμα τους σε μια χρωστική που ονομάζεται βήτα-καροτίνη, γνωστή και ως προβιταμίνη A, η οποία συμβάλλει στην αντιμετώπιση των ορατών σημαδιών γήρανσης. Τέλος, τα πορτοκάλια είναι σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία ενισχύουν την ανάπλαση των κυττάρων, ενώ εξουδετερώνουν το στρες που προκαλείται από τις ακτίνες UV. Άλλα σπουδαία τρόφιμα με παρόμοια επίπεδα Β- Καροτένιο είναι (όπως ήταν αναμενόμενο) το καρότο, η γλυκοπατάτα και όλα τα είδη κολοκύθας, ενώ στα φρούτα με αντίστοιχη περιεκτικότητα βιταμίνης C περιλαμβάνονται τα λεμόνια και τα ακτινίδια. Οι επιλογές είναι άφθονες!

Τα πορτοκάλια στη μαγειρική: κρατήστε τα ωμά

Όταν μιλάμε για τις μικρές πολυτέλειες της ζωής, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένου χυμού πορτοκαλιού. Ο διατροφολόγος Raphaël Gruman εξηγεί ότι, για να αποκομίσετε τα μέγιστα από τον πρωινό σας χυμό, είναι σημαντικό να τον πιείτε το συντομότερο δυνατόν, ώστε να μην χαθούν οι απαραίτητες βιταμίνες. Όσο πιο πολύ μένει, τόσο περισσότερο μειώνεται η δραστικότητα της βιταμίνης C για την επιδερμίδα σας· γι’αυτό, προσπαθήστε να φτιάχνετε τη δική σας πορτοκαλάδα στο σπίτι αντί να προτιμάτε τους προσυσκευασμένους χυμούς. Ομοίως, είναι καλύτερο να τρώτε τα πορτοκάλια ωμά παρά να τα μαγειρεύετε ή να τα ψήνετε. Ο Raphaël εξηγεί ότι τα πορτοκάλια επηρεάζονται από τη θερμοκρασία, κάτι που σημαίνει ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στο φως και τη θερμότητα: με άλλα λόγια, όσο λιγότερο τα «πειράζετε», τόσο το καλύτερο. Μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε αυτό το φρούτο-θαύμα στη διατροφή σας, προσθέτοντας μερικές φέτες φρέσκου πορτοκαλιού σε μια φρουτοσαλάτα ή ένα ζεστό επιδόρπιο –απλό, γρήγορο και αποτελεσματικό.

Προτεινόμενα προϊόντα


Χάρη στο Baicalin, αντιοξειδωτικό εκχύλισμα ρίζας που εμπεριέχει, η Slow Age συμβάλλει στην καταπολέμηση των πρώτων ορατών σημαδιών γήρανσης.
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά, προερχόμενα από τα φλαβονοειδή εσπεριδοειδών, το Idéalia Sérum περιέχει επίσης σύμπλοκο αδενοσίνης για αναζωογόνηση, καθώς και εκχύλισμα γλυκόριζας για λάμψη, βοηθώντας την επιδερμίδα να αναδείξει τον καλύτερο εαυτό της. Αποδεδειγμένα πρώτα αποτελέσματα.

Τα προϊόντα μας

  • 19492Slow Âge4.5316NewSLOW AGEFACE CAREΚρέμα ημέραςΑντιγήρανση

    Νέο

    {Όνομα_Προϊόντος}

    SLOW AGE

    Slow Âge

    Κρέμα ημέρας

  • Τα πιο δημοφιλή

    go to top